1: 終国速報がまとめています。 2023/08/29(火) 14:42:35.54 ID:??? TID:leader
カレーのほかに、コスパが良くて準備が簡単な食材は何でしょうか。ここでは、3つのメニューを紹介します。

・そうめん

手軽に作れてコスパが良い、夏のメニューと言えばそうめんです。スーパーで販売されているそうめんの価格は300gで300円前後ですが、大手スーパーのプライベートブランド商品となると、それよりもぐっと値段を抑えることができます。ゆで時間もお湯を沸かしてから1分30秒~2分と短く、薬味やつゆを用意する時間を考えても、10分あれば作れます。

そうめんもカレー同様、夏に「飽きた」と言われがちな食材ですが、アレンジメニューが豊富で、食べ方を変えれば飽きにくくなります。例えば、沖縄料理のそうめんチャンプルーは、そうめんのほかに、もやしやニラ、にんじんや豚バラ肉などがあれば作れます。料理のポイントはそうめんを固めにゆでることで、固めのそうめんをごま油で豚肉や野菜といためるだけです。そうめんチャンプルーは主食にもごはんのおかずにもなるので、レシピを知っておくと重宝します。


・お好み焼き

お好み焼きもコスパの良いメニューです。ECサイトで販売されているお好み焼き粉は、500gで約450円~500円です。スーパーならもっと安く買えるでしょうし、特売の日に多めに買ってストックしておくこともできます。ちなみに、お好み焼き粉500gで約10枚のお好み焼きが作れます。お好み焼きはキャベツを切るのが面倒くさく感じるかもしれませんが、キャベツを使わずにもやしやネギで代用したりカット野菜を使ったりすれば、簡単に作れるでしょう。


・手巻きずし

最後に紹介するのが、手巻きずしです。ごはんとのり、具材を用意すればよいので準備の手間がかかりません。また、具材のバリエーションが豊富で、刺し身のほか、きゅうりやハム、チーズ、カニカマなどを使うことができます。4人分のマグロ丼を作るときに使うマグロの量は400gですが、手巻きずしならマグロの量は約100gです。

ちなみに、回転ずしの場合、日本人が食べる皿数は、男性だと10~14枚が最も多く、女性だと5~9枚が最も多いという調査結果もあります。家族4人で回転ずしチェーンに行けば、家族構成や食べる量によって違いはあるものの3000円~4000円はかかってしまうものです。単に「すしを食べる」と考えると、そこからもコスパが良いメニューといえるでしょう。

全文は以下ソースで

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14: 終国速報がまとめています。 2023/08/29(火) 15:11:11.76 ID:ymVXP
>>1
シチューだろ

48: 終国速報がまとめています。 2023/08/29(火) 15:35:48.36 ID:N7V66
>>1
シチュー

76: 終国速報がまとめています。 2023/08/29(火) 15:58:38.54 ID:JSA98
>>1
シチュー飯にかけて

253: 終国速報がまとめています。 2023/08/29(火) 21:24:43.67 ID:YaFw7
>>1
毎日カレーで喜ぶのは渡部篤郎だけだぞ

2: 終国速報がまとめています。 2023/08/29(火) 14:44:29.65 ID:iGnNS
ネットでなんぼでも調べることできるだろ

3: 終国速報がまとめています。 2023/08/29(火) 14:46:53.00 ID:5DPXT
最高のコスパは1玉18円のうどんだよ次はチャーハンでも米炊け

6: 終国速報がまとめています。 2023/08/29(火) 14:48:58.97 ID:kVDym
カレー、シチュー、肉じゃがのローテーションでいけるやろ

8: 終国速報がまとめています。 2023/08/29(火) 14:54:08.61 ID:hDDES
みそ汁丼

9: 終国速報がまとめています。 2023/08/29(火) 14:58:48.37 ID:I2rrr
毎日そうめんとめんつゆのほうが地獄

10: 終国速報がまとめています。 2023/08/29(火) 15:02:37.96 ID:tfo3I
子供に食わすのに栄養バランスとかガン無視なの草

11: 終国速報がまとめています。 2023/08/29(火) 15:02:47.99 ID:uYNdd
昼に家いる時はいつもラーメンやな

12: 終国速報がまとめています。 2023/08/29(火) 15:08:32.67 ID:Ai5NU
夏休みで8月なんて一回も給食無いのに給食費を徴収するんだぜ
サブスクだったらクレームもんよ 
まさかおばちゃんの給料を出す日が来るとはね

163: 終国速報がまとめています。 2023/08/29(火) 18:45:14.48 ID:XgKsH
>>12
人件費明示されてるだけってことでしょ
他の月に分散して払うのと変わらない

13: 終国速報がまとめています。 2023/08/29(火) 15:11:10.14 ID:vqhVb
これやな


17: 終国速報がまとめています。 2023/08/29(火) 15:13:59.58 ID:OPgrf
>>13
野菜の味噌汁も欲しい

20: 終国速報がまとめています。 2023/08/29(火) 15:17:19.38 ID:ICwwq
>>13
そう言えば夏休み中に弁当作って貰ってたわ
おにぎりと簡単なおかずのやつ

204: 終国速報がまとめています。 2023/08/29(火) 19:45:07.09 ID:l1JeT
>>13
こういうのでいいんだよ

215: 終国速報がまとめています。 2023/08/29(火) 20:00:31.21 ID:d4cgI
>>13
オカンの夜食やな

16: 終国速報がまとめています。 2023/08/29(火) 15:13:33.07 ID:Hna17
シチューでいいよな、俺は週5でシチューだよ具材変えるだけで飽きないから

18: 終国速報がまとめています。 2023/08/29(火) 15:14:45.16 ID:QOTrt
母ちゃんも父ちゃんも毎日カレー食い続けてるなら狂気だろ

22: 終国速報がまとめています。 2023/08/29(火) 15:23:49.75 ID:fjQZL
>>18
ほんとなあ

特に女がカレー大好きすぎてたまらないってあまり聞かないのに
シャレたカレーは家庭向けじゃないのも

115: 終国速報がまとめています。 2023/08/29(火) 17:12:46.52 ID:OPgrf
>>18
ポトフっぽい野菜スープとか豚汁とか、カレーと同じ手間のあっさりした物に逃げるよな、連日カレーはルーの油脂キツい
豚で冷しゃぶして茹で汁からアク取ってネギとかキノコとか
ワカメとかあり合わせの具を放り込んでスープ

155: 終国速報がまとめています。 2023/08/29(火) 18:13:03.62 ID:ssZzO
>>18
トッピングでどうでもなる

19: 終国速報がまとめています。 2023/08/29(火) 15:16:22.97 ID:82ZGW
夏場にカレーやシチューは日持ちしないよ。しかも冷蔵や冷凍すると味が落ちてマズいし

26: 終国速報がまとめています。 2023/08/29(火) 15:25:48.04 ID:mTmm3
麻婆豆腐

31: 終国速報がまとめています。 2023/08/29(火) 15:27:54.12 ID:5mYjB
パスタにシーチキン混ぜるだけても美味いぞ
もみ海苔を振りかければ尚ベター
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32: 終国速報がまとめています。 2023/08/29(火) 15:28:11.49 ID:upJK9
パン買ってきてサンドイッチ作るの楽だけどおにぎりはもっと楽です

35: 終国速報がまとめています。 2023/08/29(火) 15:29:14.26 ID:fjQZL
素麺挙げるのもセンスないよな
楽すぎて同じものばっかり食わされて困ってる定番
肥満や栄養失調の原因にもなってる手抜き食事

コンサルやライター辞めたほうがいい存在

37: 終国速報がまとめています。 2023/08/29(火) 15:29:39.54 ID:ajXOR
冷しゃぶ
カレーよりはるかに簡単だよ

39: 終国速報がまとめています。 2023/08/29(火) 15:30:38.75 ID:upJK9
>>37
もやしでも下にひいて味ぽんとか胡麻だれかけるだけでさっぱり食えるな

54: 終国速報がまとめています。 2023/08/29(火) 15:38:42.09 ID:h9MbY
>>37
毎回、冷やししゃぶ何て出来る訳ねーだろ
う~ん ポトフとか

101: 終国速報がまとめています。 2023/08/29(火) 16:47:32.68 ID:vMmd2
>>54
沸かしたお湯に肉入れて1分炊いたら火をかけて放置してザルにあげるだけだよ
みずに晒すとパサパサになるからザルにあげて粗熱取ったらそのまま空気に当たらないようにして冷蔵庫入れておけば大丈夫

110: 終国速報がまとめています。 2023/08/29(火) 17:08:32.86 ID:CL9y7
>>101
さっさと冷やさないと夏場は菌が繁殖しやすいからなぁ

123: 終国速報がまとめています。 2023/08/29(火) 17:21:00.87 ID:OPgrf
>>110
水に入れない方法で手早く冷やすなら皿に保冷剤敷いてアルミホイル被せてそこに豚を盛り付けたら楽
出来合いの刺身盛りの下に保冷剤が敷かれてたのを見て実家ではそうしてる

40: 終国速報がまとめています。 2023/08/29(火) 15:31:11.77 ID:ajXOR
ドライカレーも簡単
煮込み時間とか要らないし

42: 終国速報がまとめています。 2023/08/29(火) 15:32:03.97 ID:wah4d
せめてご飯、麺、パンと主題を並べた上で、子供に手軽に栄養を取らせるにはって考え方はほしいわな

55: 終国速報がまとめています。 2023/08/29(火) 15:39:53.15 ID:uuhGN
麻婆豆腐は肉とか調味料に金かかると思うんだ

59: 終国速報がまとめています。 2023/08/29(火) 15:43:13.77 ID:N7V66
>>55
ふぁ~?
丸美屋なら豆腐だけでおけだけど?
新宿中村屋 本格四川 辛さ、ほとばしる麻婆豆腐(155g*5箱セット)【新宿中村屋】
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66: 終国速報がまとめています。 2023/08/29(火) 15:49:13.10 ID:9CN7R
>>55
挽肉なんて安いもんだし
調味料も種類が多いだけで1回あたりの消費は知れたもの
カレールウと変わらんよ

69: 終国速報がまとめています。 2023/08/29(火) 15:51:07.67 ID:fjQZL
>>55
麻婆豆腐用の調味料に200円とか出すと1食あたりのコストに無駄が多いが
3,4人世帯で概ね毎日調理するなら中華味噌と鶏ガラくらいは買うべきだな

ミンチも高いものじゃないし少量でも食わせてあげろ

84: 終国速報がまとめています。 2023/08/29(火) 16:12:35.79 ID:KJnnu
>>69
2袋入ってるのに?

58: 終国速報がまとめています。 2023/08/29(火) 15:42:48.79 ID:dPZp8
ご飯に鰹節乗せて醤油でもかけとけ

60: 終国速報がまとめています。 2023/08/29(火) 15:43:59.28 ID:h9MbY
>>58
猫まんまじゃねーかw

64: 終国速報がまとめています。 2023/08/29(火) 15:48:16.17 ID:JuI4W
>>60
猫もそんなん食わされていたから
家猫でも寿命が短かったんだよな
犬もそう

61: 終国速報がまとめています。 2023/08/29(火) 15:47:19.80 ID:N7V66
>>58
そこにタマゴを落とすと究極のTKGになる
無ければバターでも可

74: 終国速報がまとめています。 2023/08/29(火) 15:54:30.95 ID:bvtGy
ちゃんと手間がかかる料理で参考にならん
在宅勤務の昼休み45分で作って食べて休憩出来るメニュー教えろや
片付けは子供にさせるから

79: 終国速報がまとめています。 2023/08/29(火) 16:01:07.59 ID:h9MbY
>>74
そんな事言われてもな~
あれだよ パエリアだよ
俺は作った事も無いし喰った事もないけどw

145: 終国速報がまとめています。 2023/08/29(火) 17:57:05.11 ID:HpQ1u
>>79
パエリアなんてあんなめんどくさいもの
食うだけで45分かかるは

104: 終国速報がまとめています。 2023/08/29(火) 16:50:04.93 ID:vMmd2
>>74
焼飯
焼きそば
ポテサラの作り方を子供たちに教えておけば自分で作り出すよ
この辺り作れるようになるとオムライスとかも作れるようになる

144: 終国速報がまとめています。 2023/08/29(火) 17:52:44.05 ID:HpQ1u
カツカレーとハンバーグカレーとドライカレーのローテでダイジョブだよ

たまにカレーうどんと唐揚げくわえてやりゃいい

146: 終国速報がまとめています。 2023/08/29(火) 17:59:21.81 ID:UInOT
カレー飽きるよね

154: 終国速報がまとめています。 2023/08/29(火) 18:09:21.00 ID:FjZ6P
>>146
どんなに美味しいモノでも毎日では飽きる

162: 終国速報がまとめています。 2023/08/29(火) 18:44:04.14 ID:qYRa1
>>154
でも不思議とコロッケは飽きない

164: 終国速報がまとめています。 2023/08/29(火) 18:46:41.27 ID:SLWnF
またコスパか

165: 終国速報がまとめています。 2023/08/29(火) 18:47:34.30 ID:prpyu
ご飯と味噌汁は飽きないな

168: 終国速報がまとめています。 2023/08/29(火) 18:50:18.48 ID:zZhmc
レタスとトマトとチーズのサンドイッチだとみんなで作るの楽しいし手巻き寿司より安いんじゃね?おすすめ

171: 終国速報がまとめています。 2023/08/29(火) 18:57:03.56 ID:pgQ53
>>168
ハムも入れたい

177: 終国速報がまとめています。 2023/08/29(火) 19:16:22.57 ID:xWFmN
最近たまに作るエルヴィスサンド
ピーナッツバター塗ったパンに炙ったベーコンとバナナ挟んだホットサンドだけどカロリー気にする人は止めといて


179: 終国速報がまとめています。 2023/08/29(火) 19:19:04.49 ID:cBKE8
>>177
ルーサーバーガーもいいね
ドーナツとイシイのハンバーグで簡単に作れる

212: 終国速報がまとめています。 2023/08/29(火) 19:56:42.28 ID:xWFmN
>>179
ミスドのシュガーレイズドで作ったらカロリーちょっと抑えられるかな

183: 終国速報がまとめています。 2023/08/29(火) 19:32:46.14 ID:SUpSr
ハヤシもあるでよ

211: 終国速報がまとめています。 2023/08/29(火) 19:55:47.65 ID:9BWTT
手巻き寿司でハムなんか出されたらテーブルひっくり返すわ

219: 終国速報がまとめています。 2023/08/29(火) 20:08:14.38 ID:Ccivy
>>211
なんでやねん
自分で具入れんだから嫌な食材あっても使わなきゃええやろ

220: 終国速報がまとめています。 2023/08/29(火) 20:12:57.17 ID:TkzvA
>>211
ミルクボーイかよ

216: 終国速報がまとめています。 2023/08/29(火) 20:04:06.17 ID:5aFJJ
一ヶ月だけだから冷凍食品使い回せよ

218: 終国速報がまとめています。 2023/08/29(火) 20:06:04.09 ID:jvvkk
>>216
松屋の牛めし20食分にお世話になったわ
食いきれなかった

227: 終国速報がまとめています。 2023/08/29(火) 20:34:20.08 ID:Gfu4h
ここで言ってるカレーはレトルトだぞ
真夏に毎日カレーなんて作るわけないだろう

235: 終国速報がまとめています。 2023/08/29(火) 20:51:13.85 ID:zqVIz
>>227
ドンと作って1週間かけて食うんだよ

231: 終国速報がまとめています。 2023/08/29(火) 20:48:18.50 ID:hwm9W
1日目カレーライス
2日目カレーうどん
3日目カレーパスタ
4日目カレーコロッケ
5日目カツカレーライス
6日目カレードリア
7日目カレー風唐揚げ


237: 終国速報がまとめています。 2023/08/29(火) 20:53:45.66 ID:wOZgW
>>231
(; ゚Д゚)カレーフラッペがない

241: 終国速報がまとめています。 2023/08/29(火) 20:57:57.67 ID:CDQHD
俺、自炊しているけどよく作るのは焼きそばです

242: 終国速報がまとめています。 2023/08/29(火) 20:58:08.81 ID:YaFw7
おすすめはキムチチャーハン

166: 終国速報がまとめています。 2023/08/29(火) 18:47:38.69 ID:IDrhE
小学生の頃、夏休みに友達と市営プールに行ったら
まさかの臨時休業中
止むを得ず帰宅したら鍵かかってて開かないので
庭から入ったら部屋の中で父と母が
布団の上で寝そべって相撲の真っ最中だった
仕方なくコンビニで時間を潰して昼に帰宅したら
お昼ごはんカレーだった
なので今でも夏にカレー食べると
あの時の光景を思い出す私

173: 終国速報がまとめています。 2023/08/29(火) 18:57:53.29 ID:NJsNW
>>166
クソワロ
(人気レトルトカレー28種 & トッピング2点)ハウス・エスビー食品 選ばれし人気店 噂の名店 神田カレーグランプリ レトルトカレー 詰め合わせ セット おうち時間 S&B 食べログ百名店 & 味海苔(のし・ラッピング不可)
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引用元: https://talk.jp/boards/newsplus/1693287755

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