ビートたけし・高橋一生・斎藤工・水谷豊「1日1食で健康です」管理栄養士「ちょっと待って！＊＊るわよ！」←エッ！？👴 : 終国速報 ~ もう終わりだよこの国 ~

1: 終国速報がまとめています。 2023/08/14(月) 14:26:58.89 ID:tSB6Wej19

見た目も中身もいつも元気! 美意識高く、独自の健康法を実践する芸能人たち。けれど中には“やりすぎ”なものや、むしろ身体に“悪影響”を及ぼすものも。多くの芸能人が実践する「一日一食」は果たして健康にいいのか。管理栄養士の森由香子さんに話を聞いた。

＜略＞

「管理栄養士としては、一日一食はおすすめしません。短期間で減量したい人には目に見える減量効果が得られるでしょうが、一日一食生活を長期間続けると、健康を害する可能性があります」

少し前まで厚生労働省が「一日30品目」を推奨していたが、人間が生きていくためにはさまざまな栄養を摂取する必要があり、栄養素の中には一度の食事で吸収できる量に限りがあるものも。

「つまり、一食で一日に必要な栄養をすべて摂取するのは不可能です。以前、私の患者さんで、ダイエットのために1か月間、一日一食を実践していた方がいらっしゃいました」（森さん、以下同）

　すると、次第に髪の毛が抜けてきたという。

「これは身体の組織を作る成分であるタンパク質をはじめ、さまざまな栄養素が不足したためです」

《体の限界がきた瞬間以外のときに食べるとお腹がモタモタしてしまうので、一日一食を続けている》
　テレビ番組でこう話した高橋一生は、一日一食生活を続けて17年目に突入する。

＜略＞

　しかし、やはり一日一食生活には不安要素がある。
「食事の時間が空きすぎると食後の血糖値が上がりやすくなるので、膵臓に負担がかかります。また食事量や水分量が減少し、便秘にもなりやすいので、特に50代以上の人は控えてほしいですね」

全文はソースをご覧ください

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3: 終国速報がまとめています。 2023/08/14(月) 14:28:00.30 ID:okixpX2J0

>>1
ﾅﾆﾅﾆ
　　　彡⌒ ミ　ﾅﾆﾅﾆ
　　　(´･ω･`) 彡⌒ミ
,彡⌒ 彡⌒ ミ (・ω・｀)　また髪の話？
(´・ω(´･ω･`) ⌒ ミﾉ⌒ミ
　ｕ＿|￣￣||´･ω･`)ω・｀) ﾏﾀｰ?
　／旦|――||/／／|とﾉ
　|￣￣￣￣￣|￣| . |-ｕ
　|＿＿＿＿＿|三|／

167: 終国速報がまとめています。 2023/08/14(月) 15:15:54.76 ID:yGk38z0G0

>>3
増えとるやんw

197: 終国速報がまとめています。 2023/08/14(月) 15:25:15.47 ID:W+Vc3xJY0

>>3
可愛い(*´д`*)ﾊｧﾊｧ

219: 終国速報がまとめています。 2023/08/14(月) 15:34:14.20 ID:5vtDdOM00

>>1
もう20年もの間ほとんど一日1食のコンビニ弁当に500の缶ビール×3の生活で現在50歳だが
白髪こそ増えてるものの髪はお陰様でフサフサなんだわ

340: 終国速報がまとめています。 2023/08/14(月) 16:31:21.53 ID:q+oPQJ9D0

>>1
胃腸の休息は個人差があって
何で定時に縛られなきゃならんのだよ
髪とか抜けないよ

372: 終国速報がまとめています。 2023/08/14(月) 16:45:28.86 ID:+QX/7iQ/0

>>1
俺の友達2人一食生活数年してるけど健康体やわ

446: 終国速報がまとめています。 2023/08/14(月) 17:30:00.01 ID:ZvW28Jcg0

>>1
みんなフサフサじゃん
1食がいい証拠だな

595: 終国速報がまとめています。 2023/08/14(月) 21:07:26.20 ID:qPofppt00

>>1
Aga発動してるやつはマジでやめた方がいい
加速するぞ
ソース俺

ファスティング全般的にやらんほうがいい
ちゃんと３色食べる
その中で量と時間をコントロール
これが一番だと悟りました

596: 終国速報がまとめています。 2023/08/14(月) 21:08:22.97 ID:swTkCT3/0

>>595
AGAなら薬飲みなよ
ソースとか言っても加齢なのか食なのかわからんよ

613: 終国速報がまとめています。 2023/08/14(月) 21:49:16.06 ID:24U9QcNj0

>>1
サラリーマンが真似しちゃいかんわなあ
身体の動かし方や休み方が違うのに

665: 終国速報がまとめています。 2023/08/14(月) 23:18:43.30 ID:0vd83xhw0

>>1
一日３食にしようが、３０品目なんて無理だよwww
（サプリ入れて３０種なら可能かも知れんが）

803: 終国速報がまとめています。 2023/08/15(火) 11:40:46.01 ID:iUlm9Gmm0

>>1
まさにそれ
3ヶ月で4キロ落としたら、筋肉がなくなり毛が抜けたわ

867: 終国速報がまとめています。 2023/08/15(火) 23:54:45.11 ID:CvvWm1GW0

>>1
これがハゲた原因だったのか…

913: 終国速報がまとめています。 2023/08/17(木) 12:28:43.05 ID:Dz12PwdJ0

>>1
食事間隔15時間以上過ぎると胆石溜まりやすくなるし、食べた時の血糖値も上がりやすくなるから少食でも間隔あけ過ぎずに食べたほうが身体にはいい　調子悪い時はやってもいいけど1日1食

2: 終国速報がまとめています。 2023/08/14(月) 14:28:00.09 ID:q45sqml60

俺は3食食ってるが？

17: 終国速報がまとめています。 2023/08/14(月) 14:32:08.61 ID:bvQEwcYU0

>>2
一日一食でハゲるなら一日三食だと3倍ハゲるんだなw

34: 終国速報がまとめています。 2023/08/14(月) 14:37:59.91 ID:gdH4+HF/0

>>17
そうきたかw

169: 終国速報がまとめています。 2023/08/14(月) 15:16:01.22 ID:DQFK8n3T0

>>17
天才に見える馬鹿がｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!

196: 終国速報がまとめています。 2023/08/14(月) 15:24:54.49 ID:W+Vc3xJY0

>>2
ぐぬぬ(´・ω・｀)

647: 終国速報がまとめています。 2023/08/14(月) 22:43:31.35 ID:6VOfTMJx0

>>2
お前はもっと評価されるべきハゲだよ

739: 終国速報がまとめています。 2023/08/15(火) 07:41:02.69 ID:q41NKjcZ0

>>2
4食にしろ

928: 終国速報がまとめています。 2023/08/18(金) 04:39:15.87 ID:Y9njw7wr0

>>2
で答え出てるじゃ

4: 終国速報がまとめています。 2023/08/14(月) 14:28:15.27 ID:OeqZ24aJ0

別に良いんじゃね？

159: 終国速報がまとめています。 2023/08/14(月) 15:13:08.87 ID:ajUMl1fx0

>>4
これ

5: 終国速報がまとめています。 2023/08/14(月) 14:28:52.57 ID:3kxGqY5L0

嘘に決まってるだろw
１食なんて現実的じゃない

7: 終国速報がまとめています。 2023/08/14(月) 14:29:36.84 ID:bvQEwcYU0

お前らは1日1食なのかw

8: 終国速報がまとめています。 2023/08/14(月) 14:29:38.15 ID:URd3dTze0

まぁつまりそういうことなんだろ

9: 終国速報がまとめています。 2023/08/14(月) 14:29:45.13 ID:YG4kYKF/0

ヘンリー元王子がコッソリこのスレをみてます

263: 終国速報がまとめています。 2023/08/14(月) 15:54:15.30 ID:IxFJkGfV0

>>9
頭髪は、兄貴に勝ってると思っていただろうに、
一気に来たからなあ。すかすか。

10: 終国速報がまとめています。 2023/08/14(月) 14:29:49.18 ID:IwNj4TW/0

芸能人ならお高い植毛やウィッグ使えるし
「禿げてきちゃって」と告白することはないだろうから
どんだけ害があっても視聴者が知ることはないわけで

11: 終国速報がまとめています。 2023/08/14(月) 14:30:44.88 ID:NCx4QLho0

マジレスすると、1日何食でもいいんだよ
1日3食って誰が決めた?
腹が減れば食えばいい

377: 終国速報がまとめています。 2023/08/14(月) 16:46:29.02 ID:+QX/7iQ/0

>>11
確かに3食はいらんな
朝食うと逆に腹減って我慢出来ん

677: 終国速報がまとめています。 2023/08/15(火) 00:08:58.66 ID:gOZpejqb0

>>377
ホントそれ
結果食いすぎて健康を害するとw

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12: 終国速報がまとめています。 2023/08/14(月) 14:31:07.96 ID:wax0g/kG0

つか、人類だって、安定的に毎日飯食えない地代のほうが長かったろうが

あと、髪カンケーねーだろ
一日3食食ってようが、抜けるやつは抜ける（泣

32: 終国速報がまとめています。 2023/08/14(月) 14:37:24.20 ID:IwNj4TW/0

>>12
まあ遺伝もあるけど
食生活のせいでハゲてるやつもいるわけで

41: 終国速報がまとめています。 2023/08/14(月) 14:38:47.88 ID:TVPmpoie0

>>12
安定して飯食える現代の方が圧倒的に健康寿命伸びてるやん

50: 終国速報がまとめています。 2023/08/14(月) 14:39:47.06 ID:I1lriy0n0

>>41
2倍ぐらいにね

54: 終国速報がまとめています。 2023/08/14(月) 14:40:55.35 ID:pIexfGbk0

>>12
抜けない奴まで抜けるんだろ

605: 終国速報がまとめています。 2023/08/14(月) 21:32:47.10 ID:i5//TttX0

>>12
１日１食だと毛根に栄養が行き渡らない。
故にお前が1日1食するとさらにハゲる。

19: 終国速報がまとめています。 2023/08/14(月) 14:32:14.25 ID:HgMTFBnI0

たけしと美意識は関係なさそうだ

タモリも1食とか言ってたけど、まぁ当時は、の話だろうな
しかも酒は除く

363: 終国速報がまとめています。 2023/08/14(月) 16:41:25.27 ID:HwvGLLeA0

>>19
毎日のようにテレビに出てるタレントは総じて体型を保ってるよね
太っちゃったのはたけしくらい

753: 終国速報がまとめています。 2023/08/15(火) 08:42:46.61 ID:1YigW8p00

>>363
タモリはお腹ぽっこりじゃん
一食であんなになるかね

869: 終国速報がまとめています。 2023/08/16(水) 00:50:17.35 ID:VY8Dn90G0

>>753
タモリは酒飲みやろ

22: 終国速報がまとめています。 2023/08/14(月) 14:34:05.71 ID:L6lfYeyh0

クリロナは小分けにして1日6食ぐらいなんだっけ

267: 終国速報がまとめています。 2023/08/14(月) 15:55:28.21 ID:L3eBUDWS0

>>22
ボディービルダーみたい

25: 終国速報がまとめています。 2023/08/14(月) 14:34:42.77 ID:WvpI/lh10

俺は、朝、パン１個食べて、あと１日一食。
健康体重を維持している。
食費は、飲み物代も足して、１３００円というところ。
野菜ジュース、豆乳、青汁を毎日飲んでいる。

764: 終国速報がまとめています。 2023/08/15(火) 09:06:01.69 ID:W34q1a3y0

>>25
濃縮還元は飲む意味ないかもね

30: 終国速報がまとめています。 2023/08/14(月) 14:36:50.06 ID:BhJu/rZz0

飯を食うのは栄養補給以外にも人生の楽しみの部分がある
本人が幸せならいいが俺は無理、食事を楽しみたい

876: 終国速報がまとめています。 2023/08/16(水) 12:25:43.15 ID:p/iKAav70

>>30
これ

35: 終国速報がまとめています。 2023/08/14(月) 14:38:01.77 ID:IFrCQgCz0

3食も変だよな
6時と12時と18時
次の食事まで12時間も耐えられる？

49: 終国速報がまとめています。 2023/08/14(月) 14:39:45.71 ID:UMt86E5y0

>>35
お前の1日のサイクルは寝る時間はないのか・・・・

121: 終国速報がまとめています。 2023/08/14(月) 15:00:30.70 ID:fZLJjhyH0

>>35
食べない時間が長く続くとなる病気、胆管結石だっけ

58: 終国速報がまとめています。 2023/08/14(月) 14:42:08.80 ID:Y7lGNELD0

白米を食べなければ何を食べてもいい笑
ポテチ
トンカツの衣
食い放題だ笑

まあ寿司は食えなくなるが
それはそれでいいという、幸せ笑

229: 終国速報がまとめています。 2023/08/14(月) 15:38:08.26 ID:eMWhMdQl0

>>58
まぁ白米＝悪ではないがな
食物繊維も取れるわけだし

60: 終国速報がまとめています。 2023/08/14(月) 14:42:24.62 ID:G2ie20Pe0

ビートってもうジジイなのにちゃんと髪生えてるじゃんかよ。

64: 終国速報がまとめています。 2023/08/14(月) 14:44:29.50 ID:z4p6bf8f0

芸能界一髪の毛多いの武田真治？
そいつの食生活真似しよう

232: 終国速報がまとめています。 2023/08/14(月) 15:39:10.12 ID:IMrTe+rp0

>>64
賀来賢人じゃない？

254: 終国速報がまとめています。 2023/08/14(月) 15:48:36.62 ID:BvXJJV/s0

>>64
デコが狭いとか条件があるんだよな
野球だと昔から言われてるのが工藤と番長三浦

414: 終国速報がまとめています。 2023/08/14(月) 17:06:47.39 ID:f+bB6irO0

>>64
武田真治ハンバーガー大好きで
マクドナルドを支えているのは俺って言ってるくらい

676: 終国速報がまとめています。 2023/08/15(火) 00:07:31.38 ID:WOnjs0v60

>>64
インポッシブルのひるちゃん
毛量、太さ、冷えピタが貼れないくらい狭い額

74: 終国速報がまとめています。 2023/08/14(月) 14:46:42.04 ID:T00AWkVo0

ホームレスふさふさ説は

78: 終国速報がまとめています。 2023/08/14(月) 14:47:27.22 ID:7Wox0TwV0

>>74
必要以上に髪洗わないから

76: 終国速報がまとめています。 2023/08/14(月) 14:47:15.92 ID:rarZNIfd0

年いっててもフサフサな奴らの食生活大全みたいな情報ないんかい。そっちのが知りたい

95: 終国速報がまとめています。 2023/08/14(月) 14:52:16.31 ID:oKaKktg+0

>>76
ワイはフサフサだけど夜更かししない、甘味飲料飲まない、揚げ物食べない、毎晩シャンプー
気をつけてきたのはそれくらい

105: 終国速報がまとめています。 2023/08/14(月) 14:55:21.40 ID:L9fqRCLT0

>>76
整髪料をつかわない
女子みたいにさらさらヘアーを心がけてる人はいつまでもフサフサだよ
若い頃からポマードだワックスだと髪をベタベタにしてる人はほぼ100％ハゲる

110: 終国速報がまとめています。 2023/08/14(月) 14:56:43.53 ID:7Wox0TwV0

>>105
ヤンキーやってたおっさんの現在のハゲ具合を見ると悲しくなるな

120: 終国速報がまとめています。 2023/08/14(月) 15:00:04.38 ID:oKaKktg+0

>>105
それ関係ないと思う
髪もよく染めていたけど影響なし
食事や整髪料より睡眠が大事だと思う

341: 終国速報がまとめています。 2023/08/14(月) 16:31:39.67 ID:xc9yC6W40

>>120
うちの母は毛染めでアレルギーになって一時期みるみる毛が抜けてた
あのまま続けてたらたぶんハゲてた

339: 終国速報がまとめています。 2023/08/14(月) 16:30:15.47 ID:xYM37V6F0

>>105
ポマードやワックスやヘアオイルとかは汚れが落ちきれてなくて毛穴に皮脂汚れが詰まってターンオーバーがうまくいかずハゲたんだと思う

484: 終国速報がまとめています。 2023/08/14(月) 18:01:14.69 ID:FHql+Nch0

>>76
今のところフサフサだけど
１日２食＋コーヒーブレーク。甘いもの大好き
白ワインをごくまれに紅茶に混ぜたりするが（疲れてる時）、タバコは一回も吸った事ない
シャンプーは毎日はしない、湯シャン2日：シャンプー１日、とかのペース
整髪料は確かに使わないな、十代の頃ワックスだのムースだのは使った事がない

91: 終国速報がまとめています。 2023/08/14(月) 14:51:18.87 ID:faOLm3eV0

血糖値スパイクを気をつけてたら良い

102: 終国速報がまとめています。 2023/08/14(月) 14:54:31.80 ID:Y7lGNELD0

ラクトアイスとポテチばかり食べている笑
母親の愛情手料理をずっと食べてきた兄より10歳以上若く見える笑

149: 終国速報がまとめています。 2023/08/14(月) 15:10:12.29 ID:ioF3soFD0

>>102
何歳なの？
糖分とトランス脂肪酸って老化の原因になるから意識高い系はみんな避ける

179: 終国速報がまとめています。 2023/08/14(月) 15:19:40.07 ID:xmFw2USD0

身体鍛えてる西川貴教も1日1食だって言ってたな
かなりサプリは摂ってたけど

198: 終国速報がまとめています。 2023/08/14(月) 15:25:21.77 ID:P3DP/bMT0

>>179
彼はコンペに出てるでしょ？

コンテスト期間とオフのトレーニング期間で、食生活が同じと言うのは考え難いし

更にアミノ酸は体内で常に必要とされているので、空腹時間が長いと筋肉の分解が進んでしまう

123: 終国速報がまとめています。 2023/08/14(月) 15:01:11.43 ID:inlQ0gvJ0

結局は遺伝これに尽きる