1: 終国速報がまとめています。 2022/12/11(日) 14:00:39.44 ID:m7Ut2vFJd
困る

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2: 終国速報がまとめています。 2022/12/11(日) 14:01:09.15 ID:W0yH1kJF0
筋肉だけ落ちるなんてことあるんか？

29: 終国速報がまとめています。 2022/12/11(日) 14:23:21.05 ID:NDh2bd4QM
>>2
食事制限だけのダイエットでは
体脂肪も減るけどなるべく筋肉から減らそうとしよるねん

34: 終国速報がまとめています。 2022/12/11(日) 14:25:01.31 ID:yxIfH/HW0
>>29
すぐ結果出るけど水やもんな

4: 終国速報がまとめています。 2022/12/11(日) 14:02:01.21 ID:bOGMkgpG0
脂肪より筋肉のほうがエネルギーに使われやすい

例えば食べ物が無いとまず先に筋肉からエネルギーを取り始める

5: 終国速報がまとめています。 2022/12/11(日) 14:03:18.41 ID:W0yH1kJF0
>>4
その理論ならビルダーが脂肪落とすことは不可能なんやが

6: 終国速報がまとめています。 2022/12/11(日) 14:04:32.55 ID:yxIfH/HW0
>>5
やからビルダーは脂肪を落として筋肉を残すように努力してる。

7: 終国速報がまとめています。 2022/12/11(日) 14:05:18.70 ID:W0yH1kJF0
>>6
脂肪落とすより筋肉分解するんやろ？無理やん
だからその理論は間違ってるよ

9: 終国速報がまとめています。 2022/12/11(日) 14:07:41.84 ID:yxIfH/HW0
>>7
確かに笑
TikTokとか見てたら筋肉を使うような有酸素は全くしてないよなー、あいつら。
脂質を抜いて基礎代謝？とかで

10: 終国速報がまとめています。 2022/12/11(日) 14:08:13.25 ID:bOGMkgpG0
筋トレじゃ脂肪は燃焼しないぞ

11: 終国速報がまとめています。 2022/12/11(日) 14:09:04.21 ID:W0yH1kJF0
>>10
じゃあ脂肪は堆積し続けるんか？

13: 終国速報がまとめています。 2022/12/11(日) 14:10:06.90 ID:bOGMkgpG0
>>11
脂肪は有酸素運動で燃焼する

基本的なことぐらい知ってから反論してくれや

14: 終国速報がまとめています。 2022/12/11(日) 14:11:06.86 ID:W0yH1kJF0
>>13
筋肉が分解されるんやろ
筋肉がなくなってから脂肪が減ってくんやろ
これがお前の理論や

17: 終国速報がまとめています。 2022/12/11(日) 14:13:33.82 ID:bOGMkgpG0
>>14
食べ物か無い場合や

19: 終国速報がまとめています。 2022/12/11(日) 14:14:55.10 ID:W0yH1kJF0
>>17
食べ物があればどうなるんや

23: 終国速報がまとめています。 2022/12/11(日) 14:17:37.30 ID:yxIfH/HW0
>>19
基本的に空腹時に有酸素をやると痩せるのには効率がいい。でもやりすぎると筋肉まで分解されちまう。
食べ物をある程度食べた状態(例えば昼ごはん食べて3時間後とか？)やったら肝臓とかのグリコーゲンを優先的に使うから筋肉を分解はそこまではしない。
ビルダーは脂肪を落とすために短時間で高強度の有酸素運動をせなあかん。

見たいな？

24: 終国速報がまとめています。 2022/12/11(日) 14:18:12.90 ID:W0yH1kJF0
>>23
脂肪減るタイミングないやん

26: 終国速報がまとめています。 2022/12/11(日) 14:20:31.74 ID:yxIfH/HW0
>>24
やからそれが有酸素をするタイミングなんじゃない？減量中は摂取カロリーと栄養素を計算して筋肉を落とさんようなギリギリをせめて、でも脂肪を落とすためにある程度運動(ウォーキングとかhiitとか)をするとか。

28: 終国速報がまとめています。 2022/12/11(日) 14:21:25.35 ID:W0yH1kJF0
>>26
でもそれやると筋肉減るんやろ？

30: 終国速報がまとめています。 2022/12/11(日) 14:24:27.65 ID:yxIfH/HW0
>>28
なんか運動直前にアミノ酸とかを飲むとまだマシってゆうのは聞いたことあるよ。
まあ俺も筋肉減るとか意識しすぎるとあかんと思うけど、シビアなとこをついて行かんとグランプリとかではきついんとちゃうかな

12: 終国速報がまとめています。 2022/12/11(日) 14:09:41.72 ID:AbqCR1SC0
メスになればいいじゃん






16: 終国速報がまとめています。 2022/12/11(日) 14:13:05.28 ID:xU6C4Moq0
筋肉と脂肪は一緒について一緒に落ちるもんやで

18: 終国速報がまとめています。 2022/12/11(日) 14:14:19.85 ID:W0yH1kJF0
>>16
その理論だと絞れてる人間はいない

21: 終国速報がまとめています。 2022/12/11(日) 14:15:30.77 ID:xU6C4Moq0
>>18
その減る比重をどれだけ減らせるかって言う努力をすることが絞るって行為やろ
ボディビルダーの減量は筋量落ちてないと思ってる？

25: 終国速報がまとめています。 2022/12/11(日) 14:19:26.48 ID:W0yH1kJF0
筋肉分解されるってみんなシビアに考えすぎなんよな
めちゃ運動したところでそこまで筋肉は分解されんぞ

31: 終国速報がまとめています。 2022/12/11(日) 14:24:30.10 ID:uEDqo2dm0
乳首だけたれるようなってもうた😔

32: 終国速報がまとめています。 2022/12/11(日) 14:24:33.70 ID:MVycI0Dn0
楽してダイエットしようとするから

35: 終国速報がまとめています。 2022/12/11(日) 14:25:19.59 ID:qolUFT/Od
エッチなスレかと思ったら外耳がいっぱいレスするスレやった

37: 終国速報がまとめています。 2022/12/11(日) 14:37:55.27 ID:6Hoj17mJM
筋肉が先脂肪が先なんてもんはない
どっちも常に分解されてて分解より合成の方が多ければ増えて逆なら減るだけや

38: 終国速報がまとめています。 2022/12/11(日) 14:38:23.06 ID:aydckhI+0
っぱ筋トレよ

39: 終国速報がまとめています。 2022/12/11(日) 14:39:10.50 ID:bd+XK3CQ0
筋肉だけ落ちるなんて大嘘やん
そんな痩せ方は人間にはできないよ

8: 終国速報がまとめています。 2022/12/11(日) 14:07:22.90 ID:7RfmvktJd
画像は？😡
ピュアフィット スイングコア ダイエット くびれ 骨盤運動 スイング運動 テレビ 動画 ながら運動 ストレッチ 体幹強化 有酸素運動 purefit PF6000
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引用元: https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1670734839/

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