1: 終国速報がまとめています。 2022/10/21(金) 01:15:06.68 ID:JUV2J4GM0
プロテインですらコスパ悪い模様

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2: 終国速報がまとめています。 2022/10/21(金) 01:15:25.44 ID:WbKa0Foha
ちくわ定期

16: 終国速報がまとめています。 2022/10/21(金) 01:18:07.06 ID:JUV2J4GM0
>>2
https://www.topvalu.net/items/detail/4549741001793/
https://www.topvalu.net/items/detail/4549741001793/
プロテインバーの方がコスパええやん

4: 終国速報がまとめています。 2022/10/21(金) 01:16:04.57 ID:He4NAY600
コスパええプロテインってどこ

71: 終国速報がまとめています。 2022/10/21(金) 01:29:56.25 ID:n0Q3+Okb0
>>4
虫

5: 終国速報がまとめています。 2022/10/21(金) 01:16:44.42 ID:qLPevNM00
卵とかいう最強の食い物あるやん

6: 終国速報がまとめています。 2022/10/21(金) 01:16:47.05 ID:LWAD/45k0
大豆は？

12: 終国速報がまとめています。 2022/10/21(金) 01:17:44.28 ID:PfV1qX7f0
きな粉とか駄目なの？

18: 終国速報がまとめています。 2022/10/21(金) 01:19:35.63 ID:So+6PJkYM
>>12
たんぱく質70g（体重70kgなら）をきな粉で摂れる奴は素質ある

きな粉70gやないからな

19: 終国速報がまとめています。 2022/10/21(金) 01:19:55.24 ID:P2WE9fC60
>>12
脂質多すぎる

35: 終国速報がまとめています。 2022/10/21(金) 01:22:50.04 ID:PfV1qX7f0
>>19
ほんとや100gあたりでプロテインの5倍とか4倍は余裕であるな

261: 終国速報がまとめています。 2022/10/21(金) 02:18:23.27 ID:x/XgF6M1a
>>19
体作りのプロは飼料用脱脂大豆愛用しとるで
ブタさんも鶏さんも牛さんもみんなこれや

13: 終国速報がまとめています。 2022/10/21(金) 01:17:51.57 ID:TSW7pnHv0
野菜やカルシウムより楽じゃね

14: 終国速報がまとめています。 2022/10/21(金) 01:17:52.90 ID:0ckFp2rc0
たまごかけご飯に鰹節かけろ

15: 終国速報がまとめています。 2022/10/21(金) 01:17:55.08 ID:So+6PJkYM
プロテインは安い～妥当の範囲やろ
ザバスや高級品を定価近くで買うアホでもない限り

20: 終国速報がまとめています。 2022/10/21(金) 01:20:00.41 ID:0Eee8KAe0
>>15
普通にザバス定価で買ってるわ、金に困って無いし別にいいけど

17: 終国速報がまとめています。 2022/10/21(金) 01:19:08.16 ID:sLVA/Lkh0
総合的に考えて卵と納豆は安い…

21: 終国速報がまとめています。 2022/10/21(金) 01:20:41.95 ID:sLVA/Lkh0
卵は微量栄養素とかも完璧だからな

25: 終国速報がまとめています。 2022/10/21(金) 01:21:21.43 ID:WJEBawbJ0
>>21
赤ちゃんのなり損ないなだけあるよな

46: 終国速報がまとめています。 2022/10/21(金) 01:24:40.39 ID:sLVA/Lkh0
>>25
言い方💦

22: 終国速報がまとめています。 2022/10/21(金) 01:20:57.06 ID:Txx5NTQzM
コスパ厨だから納豆卵でしのいでる
肉すら高い
パスタもいずれ高くなるだろうしまじで国産にシフトしないとやってらんないぞ
後進国

24: 終国速報がまとめています。 2022/10/21(金) 01:21:17.26 ID:yAXqa/pK0
プロテインで悪いならないだろ
どこまで求めとんや

28: 終国速報がまとめています。 2022/10/21(金) 01:21:56.43 ID:yhu0icsA0
プロテインブロートにはまったわ
人選ぶやろけどワイはほんとすこ

29: 終国速報がまとめています。 2022/10/21(金) 01:21:58.12 ID:/+BKA/ca0
マイプロのプロテインクソ安いだろと思ったけど値上げしたんだっけ？

38: 終国速報がまとめています。 2022/10/21(金) 01:23:13.22 ID:So+6PJkYM
>>29
もうそこらのメーカーのセール価格と同じ
1kg2000円切るかの勝負

30: 終国速報がまとめています。 2022/10/21(金) 01:22:03.16 ID:qLPevNM00
卵、バナナ、納豆

世界最強の食材

31: 終国速報がまとめています。 2022/10/21(金) 01:22:18.32 ID:JUV2J4GM0
納豆は確かにコスパええけど毎食こればっか食うわけにいかんやろ

33: 終国速報がまとめています。 2022/10/21(金) 01:22:32.90 ID:f0Zbf30Cd
豆腐食え

34: 終国速報がまとめています。 2022/10/21(金) 01:22:39.39 ID:7Utf7j5Fd
ささみって安いやろ

36: 終国速報がまとめています。 2022/10/21(金) 01:23:06.42 ID:szCJiB17a
一本満足バーの新作ドラッグストアでも260円して流石に買うのやめたわ

308: 終国速報がまとめています。 2022/10/21(金) 02:41:31.25 ID:USaIcsb+0
>>36
あれ死ぬほど脂質多いからアカンやろ

37: 終国速報がまとめています。 2022/10/21(金) 01:23:13.20 ID:zwayoB+v0
焼き鳥の缶詰食え
バランスめちゃくちゃ優秀やぞ

60: 終国速報がまとめています。 2022/10/21(金) 01:27:48.23 ID:tftuiJFL0
>>37
地味に肉質クソやしタレというか汁成分多すぎてネギ盛るとかしないとバランスうんちやしあかん

39: 終国速報がまとめています。 2022/10/21(金) 01:23:15.94 ID:XPLLV4Y40
オナラが臭くなるぞ

41: 終国速報がまとめています。 2022/10/21(金) 01:23:44.10 ID:z3MUrXrE0
鶏胸肉、卵、納豆だけ食ってればええの？

42: 終国速報がまとめています。 2022/10/21(金) 01:23:44.65 ID:tftuiJFL0
卵とか鶏むねとか安いやろ
あと、とうふ




😲

62: 終国速報がまとめています。 2022/10/21(金) 01:27:50.01 ID:JUV2J4GM0
>>42
https://www.topvalu.net/items/detail/4549414287882/
豆腐21g105円

https://www.topvalu.net/items/detail/4549414008319/
納豆21g73円

豆腐より納豆の方が安いぞ

74: 終国速報がまとめています。 2022/10/21(金) 01:30:13.08 ID:jekzJYia0
>>42
あきませんてほんま…

44: 終国速報がまとめています。 2022/10/21(金) 01:24:17.23 ID:glb6tA3HM
初心者なんやが筋肉痛の時とかもプロテイン飲んだ方がいいん？筋トレ後とかランニング後は必ず飲むようにしてるけど

50: 終国速報がまとめています。 2022/10/21(金) 01:25:05.09 ID:CBrTk2NS0
>>44
何があろうが体重×2g取ればええ

57: 終国速報がまとめています。 2022/10/21(金) 01:26:23.72 ID:So+6PJkYM
>>50
2は人を選ぶんやないか？

59: 終国速報がまとめています。 2022/10/21(金) 01:27:24.82 ID:dQs+j8NL0
>>44
でかくなりたいならタンパク質は1日体重×2ｇ取れ
食べ物だけで別に取れるんならプロテイン飲まなくてもええよ
君が毎日どれ位肉食ってるのか知らんからそんな事誰もわからんよ

49: 終国速報がまとめています。 2022/10/21(金) 01:24:55.37 ID:0IHI6EzK0
チー牛特盛おんたま付きって割と理想的なバランスなのでは？
野菜が玉ねぎと紅しょうがしかないけど

53: 終国速報がまとめています。 2022/10/21(金) 01:25:38.79 ID:sLVA/Lkh0
>>49
脂肪がね

56: 終国速報がまとめています。 2022/10/21(金) 01:26:19.94 ID:NWomFrcB0
>>49
温玉って白身削られてない？
どう見てもゆで卵より小さい

63: 終国速報がまとめています。 2022/10/21(金) 01:27:57.48 ID:o7sjwREg0
>>56
殻の内側にへばりついちゃうからね
温玉あるある

64: 終国速報がまとめています。 2022/10/21(金) 01:28:03.05 ID:0ckFp2rc0
>>56
カラに持っていかれとる

67: 終国速報がまとめています。 2022/10/21(金) 01:29:04.76 ID:So+6PJkYM
>>56
温玉つくってみろ
作らなくてもいいから殻つきの買ってきて割ってみろ

店員がわざわざスプーンでほじくり出す手間かけるわけないやん

73: 終国速報がまとめています。 2022/10/21(金) 01:30:10.85 ID:z3MUrXrE0
>>67
それならこっちでやるから割らずに持ってきて欲しいわ
捨てる白身が勿体ないわ

78: 終国速報がまとめています。 2022/10/21(金) 01:31:35.38 ID:So+6PJkYM
>>73
牛丼テイクアウトで卵は別途用意するんやで（ﾆｯｺﾘ

昔の同僚におったけど
ポッケに卵忍ばせて店内に持ち込んだらアカン

66: 終国速報がまとめています。 2022/10/21(金) 01:29:02.89 ID:z3MUrXrE0
ビルダーってめちゃくちゃ不味そうな飯にキツい筋トレ生活してるけど下手すりゃ刑務所の囚人より辛い生活やろこれ
刑務所以上に不味い飯にきつい労働って

70: 終国速報がまとめています。 2022/10/21(金) 01:29:52.78 ID:NWomFrcB0
>>66
大会に出るようなガチビルダーはそうやろな

77: 終国速報がまとめています。 2022/10/21(金) 01:31:12.36 ID:jekzJYia0
>>66
オフはそんなことないやろ


68: 終国速報がまとめています。 2022/10/21(金) 01:29:08.12 ID:DH9GnnOY0
真面目な話射精ってタンパク質もったいなかったりするんか？

75: 終国速報がまとめています。 2022/10/21(金) 01:30:40.29 ID:8TfzQx29a
>>68
ほとんど影響ないはず

101: 終国速報がまとめています。 2022/10/21(金) 01:36:20.18 ID:vfYa+oHiM
>>68
関係ないで、ワイのフォローしてるエ口漫画家は30代で1日3~5回抜いてるけどベンチプレス160kgだからな

225: 終国速報がまとめています。 2022/10/21(金) 02:03:12.12 ID:BQhQzkID0
>>101
もうこれ特異体質やろ

236: 終国速報がまとめています。 2022/10/21(金) 02:08:17.62 ID:0Eee8KAe0
>>225
kintarouっていう人や、結構売れ作描いてるからもしかしたら知ってる作者かもね

69: 終国速報がまとめています。 2022/10/21(金) 01:29:13.77 ID:nIZlNmsb0
そのうち虫食うことになるやろ人類
アイツら繁殖力えぐいし

72: 終国速報がまとめています。 2022/10/21(金) 01:30:02.87 ID:JvKcuMaM0
夏はセミがオススメや

76: 終国速報がまとめています。 2022/10/21(金) 01:30:53.32 ID:dQs+j8NL0
最近鶏胸肉ぶち込みまくったカレーとかシチューばっかり食べてるわ
減量中でもないのにパサパサの鶏胸肉食べるのきついわ

79: 終国速報がまとめています。 2022/10/21(金) 01:31:44.15 ID:nIZlNmsb0
>>76
もも食えばええのに

109: 終国速報がまとめています。 2022/10/21(金) 01:37:21.99 ID:dQs+j8NL0
>>79
もも肉はちょっと高いのと鶏胸肉に比べて脂肪取るのと皮剥ぐのが時間かかってだるいんよな

117: 終国速報がまとめています。 2022/10/21(金) 01:38:34.11 ID:iBVCVe1o0
>>109
皮なんかはがなくていい
脂質も大事な栄養源なのになんで中途半端に大会出るビルダーの真似なんかすんねん

80: 終国速報がまとめています。 2022/10/21(金) 01:32:03.59 ID:DH9GnnOY0
卵毎日3～4個がめんどくさい

82: 終国速報がまとめています。 2022/10/21(金) 01:32:55.88 ID:sLVA/Lkh0
>>80
ホウレンソウにぶっかけてレンチンや

81: 終国速報がまとめています。 2022/10/21(金) 01:32:28.75 ID:igPVG9730
トレーニーはブロッコリー食べてるイメージあるけど
ブロッコリーは何がいいんや

91: 終国速報がまとめています。 2022/10/21(金) 01:34:46.19 ID:iBVCVe1o0
>>81
テストステロンを増やす効果がある

96: 終国速報がまとめています。 2022/10/21(金) 01:35:51.39 ID:NWomFrcB0
>>81
野菜の中でもタンパク質多い
1年中手に入る
レンチンするだけで食べられる

114: 終国速報がまとめています。 2022/10/21(金) 01:38:17.97 ID:igPVG9730
>>96
野菜なのに筋肉増やすのに向いてるんやな
すごい

83: 終国速報がまとめています。 2022/10/21(金) 01:33:06.37 ID:EaBjn2Rs0
サラダチキン高くね？
鶏肉っていうほど安いか？

86: 終国速報がまとめています。 2022/10/21(金) 01:33:47.12 ID:sLVA/Lkh0
>>83
スーパーで売ってるブラジル産は安いで

84: 終国速報がまとめています。 2022/10/21(金) 01:33:12.46 ID:jekzJYia0
アメリカのビルダーで卵白紙パックから直で飲んでるの引いたわ

113: 終国速報がまとめています。 2022/10/21(金) 01:38:04.96 ID:So+6PJkYM
>>84
日本人が引くなら外国人は余程やろな

ロッキーの生卵飲むシーンも
「うわあああ生卵飲んでるううううストイックスギィー！」と思わせる描写やし

127: 終国速報がまとめています。 2022/10/21(金) 01:39:40.32 ID:WyV5DgtM0
>>113
卵の賞味期限クソ長いし冷蔵庫に入れて保存しないからな
生卵食べたらお腹痛い痛いになる

135: 終国速報がまとめています。 2022/10/21(金) 01:41:08.99 ID:jekzJYia0
>>113
ロッキーのは卵割って直でやってるから
紙パックは確か安全とは聞いたことはあるわ

125: 終国速報がまとめています。 2022/10/21(金) 01:39:30.09 ID:0Eee8KAe0
>>84
ストイック極めたら不味いとか食べれないとか言ってらんないっしょ

140: 終国速報がまとめています。 2022/10/21(金) 01:42:15.01 ID:jekzJYia0
>>125
そいつ朝マクナル食ってて全然ストイックちゃうんやけどな…

144: 終国速報がまとめています。 2022/10/21(金) 01:43:29.47 ID:0Eee8KAe0
>>140
えぇ…？

147: 終国速報がまとめています。 2022/10/21(金) 01:44:32.13 ID:jekzJYia0
>>144
好きなもん食いつつタンパク質量を確保するために効率重視してるって感じはあった

137: 終国速報がまとめています。 2022/10/21(金) 01:41:50.73 ID:2IMkibux0
>>84
ビルダーみたいに身体作り突き詰めるとロクなもん食えなくなるからな

89: 終国速報がまとめています。 2022/10/21(金) 01:34:28.84 ID:z3MUrXrE0
鶏胸肉の1番おすすめな食い方ってなに？
やっぱ王道のサラダチキン？

95: 終国速報がまとめています。 2022/10/21(金) 01:35:40.26 ID:Wk+W7Fcr0
>>89
一口大に切ってからジップロックにみりんしょうゆにんにくチューブと入れて冷凍して食べるとき焼く

98: 終国速報がまとめています。 2022/10/21(金) 01:36:07.44 ID:iBVCVe1o0
>>89
蒸し焼きにするとふわふわで美味しいで
味付けも色々出来て飽きにくいし

100: 終国速報がまとめています。 2022/10/21(金) 01:36:19.11 ID:uEkUjQCu0
>>89
ワイは塩麹に漬けとくのが一番楽やな
味付けも要らなくなる、みんな塩麹味の料理になるが

102: 終国速報がまとめています。 2022/10/21(金) 01:36:31.12 ID:jekzJYia0
>>89
レンチン

104: 終国速報がまとめています。 2022/10/21(金) 01:36:39.79 ID:WyV5DgtM0
>>89
シチューかカレーに入れる

107: 終国速報がまとめています。 2022/10/21(金) 01:37:05.52 ID:1L8NpmEQ0
>>89
冷凍した胸肉にバニラエッセンスを加えてミキサーでドーン

295: 終国速報がまとめています。 2022/10/21(金) 02:36:37.98 ID:wJbhepDud
>>107
ささみやろ

115: 終国速報がまとめています。 2022/10/21(金) 01:38:28.38 ID:25F9C3320
>>89
胸肉をミンチにして出汁で味付けそぼろにするとパサパサ感が無くなって美味い

157: 終国速報がまとめています。 2022/10/21(金) 01:48:15.07 ID:BWzMx1kf0
>>89
カツにしたらあかんの？胸肉

173: 終国速報がまとめています。 2022/10/21(金) 01:51:31.63 ID:dQs+j8NL0
>>157
別に体重増やしたいんならええんちゃう
ボディメイクしてる人でわざわざ揚げ物選ぶやつはあんまおらんやろうけど

90: 終国速報がまとめています。 2022/10/21(金) 01:34:36.06 ID:RkJQbCZj0
ツナ缶やぞ

112: 終国速報がまとめています。 2022/10/21(金) 01:37:57.48 ID:0ckFp2rc0
>>90
捨てづらい謎油嫌だったけど水煮缶にしたらかなりいい

92: 終国速報がまとめています。 2022/10/21(金) 01:35:14.37 ID:25F9C3320
朝　サバ缶1個
昼　卵5～6個
トレ前　プロテイン50g
夕　胸肉250g
夜　胸肉250g

全部特売品だけど1日700円かかってるな

103: 終国速報がまとめています。 2022/10/21(金) 01:36:31.80 ID:DH9GnnOY0
>>92
胸肉そんな食わんとあかんの😰

111: 終国速報がまとめています。 2022/10/21(金) 01:37:42.66 ID:uEkUjQCu0
>>92
そんな取っても効率悪い気がするな
ユーザーとか相当筋肉量あるならええけど

118: 終国速報がまとめています。 2022/10/21(金) 01:38:35.88 ID:Y2MMdUwS0
>>92
体重100kg位あるんか？

138: 終国速報がまとめています。 2022/10/21(金) 01:42:07.73 ID:25F9C3320
>>118
75kg
筋肉つきにくい痩せ型タイプだから沢山食べなアカン

186: 終国速報がまとめています。 2022/10/21(金) 01:52:34.13 ID:Y2MMdUwS0
>>138
ハードゲイナーってやつか

93: 終国速報がまとめています。 2022/10/21(金) 01:35:24.23 ID:WpSYa6Lca
卵はオーブンで大量に温玉にするのが一番楽に作れて楽に食えるで

97: 終国速報がまとめています。 2022/10/21(金) 01:35:55.95 ID:DH9GnnOY0
ラーメン屋、ダイエッターやトレーニーのために味付け煮卵と鶏チャーシーのみ売ってくれんかなぁ

やっぱり煮卵はラーメン屋が一番美味いわ

105: 終国速報がまとめています。 2022/10/21(金) 01:36:44.83 ID:Xugjcnsd0
ワイブロッコリーと胸肉嫌い、泣く

108: 終国速報がまとめています。 2022/10/21(金) 01:37:21.07 ID:RkJQbCZj0
>>105
高いけど牛肉でもええぞ

126: 終国速報がまとめています。 2022/10/21(金) 01:39:37.88 ID:1L8NpmEQ0
>>108
なんか筋肉的にはチキンよりビーフのほうがいいって聞いたな、値段は置いといて

122: 終国速報がまとめています。 2022/10/21(金) 01:39:16.21 ID:jekzJYia0
>>105
もも肉でもええで

128: 終国速報がまとめています。 2022/10/21(金) 01:39:42.01 ID:DH9GnnOY0
>>105
ブロッコリーを味付けなしで食えるようになるのが筋トレのスタートラインや

120: 終国速報がまとめています。 2022/10/21(金) 01:39:00.78 ID:IK26+o89r
わい今日誕生日だったからゴールドジムのプロテイン20％オフで買えた☺

132: 終国速報がまとめています。 2022/10/21(金) 01:40:04.79 ID:NWomFrcB0
白身だけのオムレツ一回作ってみたいわ

149: 終国速報がまとめています。 2022/10/21(金) 01:45:12.11 ID:tNtvWLWP0
>>132
マジでむずいで

158: 終国速報がまとめています。 2022/10/21(金) 01:48:22.95 ID:jekzJYia0
>>132
作ったことあるけどかき混ぜても目玉焼きの白身と変わらんかったわ
普通に目玉焼き作って黄身抜いたほうが楽や

139: 終国速報がまとめています。 2022/10/21(金) 01:42:08.54 ID:WCwod3H00
プロテイン1kg2000円てどこで買えるんや…

191: 終国速報がまとめています。 2022/10/21(金) 01:53:35.83 ID:So+6PJkYM
>>139
主婦みたいにセールの時にまとめかいするんやぞ

通常価格でも2000円下回りたいならソイやピー買えよ、安いぞ

141: 終国速報がまとめています。 2022/10/21(金) 01:42:20.98 ID:mbylyl990
虫はエビの仲間だと思えば余裕で食える

145: 終国速報がまとめています。 2022/10/21(金) 01:43:40.25 ID:jekzJYia0
>>141
エビって確かアミノ酸スコア100やないから多分虫もそうなんよな

148: 終国速報がまとめています。 2022/10/21(金) 01:44:49.71 ID:hjihKGbS0
タンパク質はプロテイン任せじゃあかんのけ？

151: 終国速報がまとめています。 2022/10/21(金) 01:46:27.54 ID:jekzJYia0
>>148
別にええで

152: 終国速報がまとめています。 2022/10/21(金) 01:46:47.37 ID:tNtvWLWP0
>>148
固形物からもとらないと吸収率良すぎてすぐアミノ酸の血中濃度下がるからな

163: 終国速報がまとめています。 2022/10/21(金) 01:49:25.06 ID:lePN3idxM
>>148
所詮栄養補助食品やぞ
あくまでも食事で足りない分のカバー以上の効果はない
タンパク質以外の栄養も取らないとあかんし

169: 終国速報がまとめています。 2022/10/21(金) 01:50:53.07 ID:IUXBxsYv0
>>163
プロテインパッケージの裏面見たことあるか

187: 終国速報がまとめています。 2022/10/21(金) 01:52:38.75 ID:v3likPm9a
>>148
固形物からもとらんと内蔵退化していくで

155: 終国速報がまとめています。 2022/10/21(金) 01:47:26.16 ID:3UDLXV4J0
お前らなんでそんなに体作ろうとしてんねん
誰かに見せるわけでもないのに

162: 終国速報がまとめています。 2022/10/21(金) 01:49:02.86 ID:JUV2J4GM0
>>155
医者「たんぱく質摂らないと身体弱くなるしハゲるぞ」

171: 終国速報がまとめています。 2022/10/21(金) 01:51:10.61 ID:Z8Bd0MwHa
>>162
貧困家庭でもなきゃ1日60g程度のタンパク質普通に取れるやろ

167: 終国速報がまとめています。 2022/10/21(金) 01:50:25.75 ID:0Eee8KAe0
>>155
ヒョロガリに喧嘩売られるの妄想しながら筋トレしてるわ

175: 終国速報がまとめています。 2022/10/21(金) 01:51:37.54 ID:Y2MMdUwS0
>>155
自分が見るやん

179: 終国速報がまとめています。 2022/10/21(金) 01:51:51.82 ID:TYdVX3XXa
>>155
アラサー越すと普通に生活してるだけじゃ身体が衰える一方だからや
腹出てるのはみっともないし、ヨチヨチ歩きするジジイになりたくない

319: 終国速報がまとめています。 2022/10/21(金) 02:51:16.17 ID:aRWAtFICa
>>155
体作ると生きるの楽やで
基本的に疲労たまらんから

159: 終国速報がまとめています。 2022/10/21(金) 01:48:26.11 ID:igPVG9730
肉って食べれば食べるほど筋肉できる?

165: 終国速報がまとめています。 2022/10/21(金) 01:50:11.80 ID:jekzJYia0
>>159
上限はある

173: 終国速報がまとめています。 2022/10/21(金) 01:51:31.63 ID:dQs+j8NL0
>>159
ステロイドなら筋トレせんでも打つだけで筋肉増えるぞ
タンパク質もプロテインも魔法の薬ちゃうから何もしてなかったらただ太るだけよ

160: 終国速報がまとめています。 2022/10/21(金) 01:48:40.49 ID:yxN6O8v1r
業務スーパー←こいつの存在

168: 終国速報がまとめています。 2022/10/21(金) 01:50:27.51 ID:9/SWavqwp
プロテインで髪質肌質良くなるってほんまなん？
そこまで筋トレしないけどそこが気になる

174: 終国速報がまとめています。 2022/10/21(金) 01:51:34.37 ID:G2IMNIiv0
>>168
不明としか言えん
不明以外のこと言うヤツは全員嘘つき

178: 終国速報がまとめています。 2022/10/21(金) 01:51:48.44 ID:NWomFrcB0
>>168
髪とか肌は食事もそうだけど睡眠とかストレスとかもあるやろな

180: 終国速報がまとめています。 2022/10/21(金) 01:52:10.39 ID:hrgDYzFk0
>>168
タンパク質しっかり摂るのは大事やで
身体はタンパク質でできるもんやし

182: 終国速報がまとめています。 2022/10/21(金) 01:52:22.03 ID:5OnaWgmHd
>>168
プロテインで肌質髪質が良くなるようなやつは根本的に食生活見直したほうがええで
まともな生活送っとるやつには大して効かん

185: 終国速報がまとめています。 2022/10/21(金) 01:52:29.68 ID:HWwNSTeO0
>>168
ならんぞ
豆乳飲んだら髪サラサラになる

188: 終国速報がまとめています。 2022/10/21(金) 01:52:52.78 ID:tlNnKO5/M
>>168
タンパク質不足が原因ならな
別に薬やないし心当たりあるならプロテインとか考える前に食生活そのものを見直せよ

192: 終国速報がまとめています。 2022/10/21(金) 01:53:39.95 ID:uYiLKowVd
>>168
「ジャンクフードしか食べない」みたいな極端な食生活を送っとる奴には効くんとちゃうか






172: 終国速報がまとめています。 2022/10/21(金) 01:51:28.19 ID:25F9C3320
ふるさと納税は量が多い豚こま肉にしてるんやけど他にオススメある？

190: 終国速報がまとめています。 2022/10/21(金) 01:53:34.63 ID:NWomFrcB0
>>172
プロテイン

219: 終国速報がまとめています。 2022/10/21(金) 02:01:35.34 ID:25F9C3320
>>190
プロテインもあるんやね
ワイは在庫処分品をたくさん買いおきしてあるからまだ頼めんわ

194: 終国速報がまとめています。 2022/10/21(金) 01:54:25.64 ID:+1eS8FzTd
鳥胸肉蒸したり茹でたりしたときって何かけて食べればエエんや？

198: 終国速報がまとめています。 2022/10/21(金) 01:55:14.71 ID:OjTAYamE0
>>194
ガチの糖質抜きとかやってなければポン酢でええやろ

199: 終国速報がまとめています。 2022/10/21(金) 01:55:27.86 ID:jekzJYia0
>>194
好きなもんかけろや

356: 終国速報がまとめています。 2022/10/21(金) 03:19:23.81 ID:8goiGXQX0
>>194
ワイは食べるラー油かけてる

196: 終国速報がまとめています。 2022/10/21(金) 01:55:08.26 ID:veYDVdrz0
重量あたりのタンパク質含有量では鰹節が最優秀らしい

大量摂取できるものではないけどな

204: 終国速報がまとめています。 2022/10/21(金) 01:56:50.84 ID:HWwNSTeO0
>>196
プリン体エグそう
たんぱく質あるものってプリン体も凄いから通風ならんように気を付けんとな

207: 終国速報がまとめています。 2022/10/21(金) 01:57:20.83 ID:0ckFp2rc0
>>196
8割って聞いて無駄に食うようになった

214: 終国速報がまとめています。 2022/10/21(金) 02:00:29.90 ID:G2IMNIiv0
>>196
そら水分少ないからな

208: 終国速報がまとめています。 2022/10/21(金) 01:57:38.86 ID:EjontU+A0
お前ら通風にならんの？
筋トレに良い食べ物って尿酸ヤバいもんばっかやん

216: 終国速報がまとめています。 2022/10/21(金) 02:00:41.60 ID:TTW/8H2Br
>>208
筋トレ自体も尿酸値上がるしトレーニーは痛風も多いで

217: 終国速報がまとめています。 2022/10/21(金) 02:00:49.57 ID:tNtvWLWP0
>>208
痛風は遺伝が7割だから大丈夫な奴は大丈夫やで

222: 終国速報がまとめています。 2022/10/21(金) 02:02:33.58 ID:EjontU+A0
>>217
ホンマか
じゃあ俺はやっぱアカンな

221: 終国速報がまとめています。 2022/10/21(金) 02:02:15.60 ID:jekzJYia0
>>208
牛肉ならそこまでやで
茹でれば更に下がるし

224: 終国速報がまとめています。 2022/10/21(金) 02:03:08.57 ID:u8+vayCqa
>>208
通風気になるなら一日2L水飲めばええで

226: 終国速報がまとめています。 2022/10/21(金) 02:03:37.08 ID:G2IMNIiv0
円高の時代って輸入牛激安やったんか？
羨ましいわ

233: 終国速報がまとめています。 2022/10/21(金) 02:06:31.82 ID:HWwNSTeO0
>>226
焼肉とか2000円で食べ放題やで

243: 終国速報がまとめています。 2022/10/21(金) 02:10:06.44 ID:G2IMNIiv0
>>233
マジかよ
最高やんけ
羨ましいわ

228: 終国速報がまとめています。 2022/10/21(金) 02:04:06.82 ID:89TI2zIP0
昆虫食って飢餓対策よりも安価なタンパク源としてのほうが可能性ありそう

237: 終国速報がまとめています。 2022/10/21(金) 02:08:21.15 ID:HWwNSTeO0
>>228
上手い奴は結局高くなるから不味いカブトムシの幼虫とかを貪りくうんやろな

244: 終国速報がまとめています。 2022/10/21(金) 02:10:12.24 ID:So+6PJkYM
>>237
生産コストやろ
それこそコオロギやゴキの仲間は餌としての需要もあるから既に繁殖の歴史がある

229: 終国速報がまとめています。 2022/10/21(金) 02:04:33.48 ID:9+/f3RlS0
タンパク質は大体わかったけど炭水化物はどれぐらい取ったらええんや？

241: 終国速報がまとめています。 2022/10/21(金) 02:09:32.78 ID:HWwNSTeO0
>>229
たんぱく質炭水化物脂質を、4対4対2で取ればええんや

230: 終国速報がまとめています。 2022/10/21(金) 02:04:52.11 ID:7KJIVkDm0
最近カニカマにハマってる

232: 終国速報がまとめています。 2022/10/21(金) 02:06:22.80 ID:JTGIAkHJ0
納豆豆腐とか言われてるほどタンパク質ねえだろちゃんと測ってんのかよ
プロテイン牛乳に比べたらカス過ぎる

234: 終国速報がまとめています。 2022/10/21(金) 02:07:11.01 ID:NWomFrcB0
>>232
乳糖不耐症の人もいるしなあ

235: 終国速報がまとめています。 2022/10/21(金) 02:07:41.64 ID:iBVCVe1o0
>>232
手軽にとれるし食べやすいし安いしで有用なのは間違いないやろ
あとたくさん食べても太りにくいし

245: 終国速報がまとめています。 2022/10/21(金) 02:10:24.24 ID:NZoU6VqKM
効率よくしようと高蛋白のものを高額で買うより、地味にコメを大量に食べた方がたんぱく質採れる説あるぞ…

248: 終国速報がまとめています。 2022/10/21(金) 02:12:57.93 ID:tNtvWLWP0
>>245
1合で9gしかないで

269: 終国速報がまとめています。 2022/10/21(金) 02:23:34.87 ID:NZoU6VqKM
>>248
ゼロではないという話
胃をでかくして1合おにぎり2個におかず食えば

249: 終国速報がまとめています。 2022/10/21(金) 02:13:01.29 ID:AWK1Lefe0
筋トレ後に酒飲んだらアカンのか？

254: 終国速報がまとめています。 2022/10/21(金) 02:16:04.70 ID:So+6PJkYM
>>249
モチベになるならしゃーない

250: 終国速報がまとめています。 2022/10/21(金) 02:13:06.61 ID:EYsM2/JXd
無脂肪乳が1リットル200円未満でタンパク質50㌘はいってるから今の下手なプロテインより安い

262: 終国速報がまとめています。 2022/10/21(金) 02:18:28.50 ID:jekzJYia0
>>250
無脂肪乳安いしマジええよな
味は脂肪入ってる方がうまいけど

266: 終国速報がまとめています。 2022/10/21(金) 02:20:38.59 ID:nQPIM5mu0
>>250
それは脱脂粉乳ってこと？

275: 終国速報がまとめています。 2022/10/21(金) 02:26:59.88 ID:LHCMtJWFd
>>266
普通に売ってる牛乳やで低脂肪乳とかのバリエーション
モノによってたんぱく質量はちがうやろけどワイが飲んでるのはおいしい牛乳の緑色のやつ

252: 終国速報がまとめています。 2022/10/21(金) 02:15:31.44 ID:JTGIAkHJ0
タマゴ単体で毎日おいしくたべたいけどゆで卵すぐ飽きるわ
プリンとかにしてみよかな

255: 終国速報がまとめています。 2022/10/21(金) 02:16:26.63 ID:NWomFrcB0
>>252
茶碗蒸しとかもええで
素とか打ってるし

258: 終国速報がまとめています。 2022/10/21(金) 02:17:00.76 ID:wGeIBUaGa
>>252
香りソルトかけると旨いで

264: 終国速報がまとめています。 2022/10/21(金) 02:20:03.53 ID:4m/IB/2yd
ブロッコリー冷凍のやつで尚且つマヨネーズつけて食べてるんだけどダメ🥺？

265: 終国速報がまとめています。 2022/10/21(金) 02:20:28.67 ID:jekzJYia0
>>264
別にええぞ

267: 終国速報がまとめています。 2022/10/21(金) 02:21:27.47 ID:25F9C3320
円安にしたヤツ許せん
https://i.imgur.com/voAo8iz.jpg

272: 終国速報がまとめています。 2022/10/21(金) 02:25:27.27 ID:PUAxlD3uM
マイプロ試しに色んな味買ってみたけどハズレばっかりで萎えたわ
変に凝ってるのはダメやね結局ナチュラルチョコが1番やった
北海道ミルクみたいなのは不味すぎて2回目で捨てた

274: 終国速報がまとめています。 2022/10/21(金) 02:26:21.64 ID:HWwNSTeO0
>>272
あれは日本人の口にあわんな

277: 終国速報がまとめています。 2022/10/21(金) 02:27:37.62 ID:So+6PJkYM
>>272
味で選ぶメーカーやないしな
味第一金第二ならビーレジェとか他に行く

282: 終国速報がまとめています。 2022/10/21(金) 02:29:58.66 ID:4sQcRHmVd
>>272
ストロベリージャムローリーポーリーはうまいぞ

293: 終国速報がまとめています。 2022/10/21(金) 02:34:42.92 ID:4sQcRHmVd
ギリシャヨーグルトが無限に食えるくらいすこやわ
たまに自分でも水切りして作るけど余ったホエイの方がたんぱく質含まれてそうで使い道に困るからあんまり意味ないけど

303: 終国速報がまとめています。 2022/10/21(金) 02:38:57.45 ID:4sQcRHmVd
ゼラチンのせいでレンチンのラーメンがP50gとかになってる商品あって草はえる

305: 終国速報がまとめています。 2022/10/21(金) 02:40:32.01 ID:zwayoB+v0
>>303
ただのラーメンの癖になんでこんなPあるんやろと思ってたけどあれゼラチンなんか
謎が解けたわ

306: 終国速報がまとめています。 2022/10/21(金) 02:41:04.99 ID:WCwod3H00
ゼラチンのタンパク質はダメなタンパク質なんか？

309: 終国速報がまとめています。 2022/10/21(金) 02:42:31.40 ID:3ZtqnJHY0
>>306
トリプトファンが全く含まれてないからあんまよくない
トリプトファンを余分に取りまくるなら意味をなしてくるけど無理

311: 終国速報がまとめています。 2022/10/21(金) 02:44:23.60 ID:WCwod3H00
>>309
きんにくんのyoutubeで聞いたことある単語だけどどういうのか忘れたわトリプトファン

310: 終国速報がまとめています。 2022/10/21(金) 02:43:10.24 ID:4sQcRHmVd
トリプトファンだけ売ってるけどそれ+ゼラチンならスコア100になってムキムキか？

315: 終国速報がまとめています。 2022/10/21(金) 02:47:23.26 ID:3ZtqnJHY0
>>310
ゼラチン100g当たり200mgくらいとれば多分行けるから理論上サプリで代用は全然できる範囲ではある
他のアミノ酸量は不明やし
実際に筋合成されるかはわからんけど

321: 終国速報がまとめています。 2022/10/21(金) 02:51:59.59 ID:pXzdg11L0
卵って健康に悪いの？
昔コレステロールが多いから食べ過ぎは良くないと親に言われた気がする

329: 終国速報がまとめています。 2022/10/21(金) 02:55:49.04 ID:WJEBawbJ0
>>321
コレステロール摂取量は体内コレステロール量にあまり影響しないから気にしなくて良いってのが最近は主流

332: 終国速報がまとめています。 2022/10/21(金) 02:57:13.30 ID:pXzdg11L0
>>329
なんや昔と大分情報変わったんやな、サンクス
そんならたんぱく質取るために卵たくさん食べるわ

322: 終国速報がまとめています。 2022/10/21(金) 02:52:15.04 ID:hhCi6LtM0
なんか三ヶ月毎日水泳やってたらクソ痩せて何食っても太らなくなったわ
76→60

333: 終国速報がまとめています。 2022/10/21(金) 02:57:41.02 ID:So+6PJkYM
プロテインバーが意識高い「系」の食い物扱いされてると聞いた時は理解に苦しんだわ

337: 終国速報がまとめています。 2022/10/21(金) 03:00:38.43 ID:LHCMtJWFd
>>333
実際その辺で売ってるのは脂質高すぎるし普通にメシ食っとけよってのばっかやから

342: 終国速報がまとめています。 2022/10/21(金) 03:05:23.15 ID:So+6PJkYM
>>337
サラダチキンにも脂質たっぷりの味メインのあるよな
あれは罠やで

348: 終国速報がまとめています。 2022/10/21(金) 03:11:12.46 ID:9+/f3RlS0
オートミール不味すぎて納豆と卵入れな食えんわ

349: 終国速報がまとめています。 2022/10/21(金) 03:11:27.55 ID:Ow68WhD70
プロテインバーは筋トレってよりアスリートやろ
糖質も取りたい人向け

350: 終国速報がまとめています。 2022/10/21(金) 03:14:26.33 ID:zwayoB+v0
プロテインバーがおやつ代わりですよ～みたいなツラしてんの罠だよな
低糖質アピールしてるけど脂質はしっかりとかザラやし

351: 終国速報がまとめています。 2022/10/21(金) 03:15:10.72 ID:ZWxIe4qC0
プロテインって1キロだけお試しで摂取するだけでも変わるもん？

353: 終国速報がまとめています。 2022/10/21(金) 03:17:21.21 ID:RxI4PhE10
>>351
別に薬じゃないんやから変わらんよ

354: 終国速報がまとめています。 2022/10/21(金) 03:17:24.31 ID:nq0VnBO10
先日セールで1kg1600円のやつ1年分買っといたワイ有能
まだガブガブ飲めるわ
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引用元: https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1666282506/

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