1: 終国速報がまとめています。 2022/11/11(金) 15:19:15.21 ID:Pt0+TEXw01111
1食100gを3食食うだけ
ゴマ、ネギ、鰹節かけて醤油で食べるとうまいし
100gで76キロカロリーな

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2: 終国速報がまとめています。 2022/11/11(金) 15:19:27.59 ID:Pt0+TEXw01111
マジで楽勝w

4: 終国速報がまとめています。 2022/11/11(金) 15:19:48.71 ID:Pt0+TEXw01111
腹減ったら水飲む

6: 終国速報がまとめています。 2022/11/11(金) 15:20:24.52 ID:Npdi9n7V01111
塩分は？

9: 終国速報がまとめています。 2022/11/11(金) 15:21:01.14 ID:Pt0+TEXw01111
>>6
醤油に入ってるし豆腐にも塩分あるよ

7: 終国速報がまとめています。 2022/11/11(金) 15:20:29.35 ID:2lFjfnH401111
豆腐と千切りキャベツで10kg痩せたわ

8: 終国速報がまとめています。 2022/11/11(金) 15:20:37.20 ID:Pt0+TEXw01111
しかも健康にもいいしタンパク質も豊富で安いし美味いんよな
これ無敵やろ
月1000円で暮らせるし

11: 終国速報がまとめています。 2022/11/11(金) 15:21:27.12 ID:iPX2YL+q01111
禿げない？

12: 終国速報がまとめています。 2022/11/11(金) 15:21:40.57 ID:RZkpQCsuM1111
甘い物ほしいってなったら杏仁豆腐あるしな

13: 終国速報がまとめています。 2022/11/11(金) 15:21:51.67 ID:whaegJLF01111
豆腐がうまけりゃできてたな

18: 終国速報がまとめています。 2022/11/11(金) 15:22:34.57 ID:dyHU5Tp5M1111
>>13
豆腐旨いじゃん
味覚障害か？

14: 終国速報がまとめています。 2022/11/11(金) 15:21:58.52 ID:oqrN0d8X01111
今時カロリーか

16: 終国速報がまとめています。 2022/11/11(金) 15:22:20.77 ID:2lFjfnH401111
>>14
タンパク質も豊富定期

28: 終国速報がまとめています。 2022/11/11(金) 15:23:23.25 ID:CcxvIA9J01111
>>14
結局行き着く先はカロリーやと思うで

15: 終国速報がまとめています。 2022/11/11(金) 15:22:15.68 ID:xtTx7gHBM1111
豆腐は脂質が多いぞ
だったら同じ量鶏肉食った方が満腹感もある

17: 終国速報がまとめています。 2022/11/11(金) 15:22:28.71 ID:Pt0+TEXw01111
しかもごま豆腐とかいうデザートもあるな
究極奥義やからまだ使ってないけど

21: 終国速報がまとめています。 2022/11/11(金) 15:22:47.12 ID:7tm3HCosa1111
厚揚げじゃあかんのか？

24: 終国速報がまとめています。 2022/11/11(金) 15:23:04.72 ID:Pt0+TEXw01111
>>21
わざわざ油であげてるとか体に悪いで

22: 終国速報がまとめています。 2022/11/11(金) 15:22:49.60 ID:djFe1hzWa1111
炭水化物と脂質とらないとそのうち痩せなくもなるし体調も悪くなるで
たんぱく質も豆腐だけじゃ足らんし

23: 終国速報がまとめています。 2022/11/11(金) 15:23:00.48 ID:dbEP0Jsdd1111
野菜もとれ

26: 終国速報がまとめています。 2022/11/11(金) 15:23:18.04 ID:Pt0+TEXw01111
>>23
豆腐は大豆やでw

34: 終国速報がまとめています。 2022/11/11(金) 15:23:47.21 ID:dyHU5Tp5M1111
>>26
大豆は穀物類ちゃうんか？

32: 終国速報がまとめています。 2022/11/11(金) 15:23:40.61 ID:m/ekefmi01111
健康的に痩せないと意味ないんやぞ
それしか食わないとか絶対あかん

73: 終国速報がまとめています。 2022/11/11(金) 15:33:11.42 ID:gKg6fpEc01111
>>32
糖質ダイエットとかの〇〇ダイエットって絶対アカンわな

80: 終国速報がまとめています。 2022/11/11(金) 15:35:29.43 ID:o6xcp84qM1111
>>73
草

35: 終国速報がまとめています。 2022/11/11(金) 15:23:50.63 ID:9s1Fhbsra1111
毎晩湯豆腐食っとるわ

39: 終国速報がまとめています。 2022/11/11(金) 15:24:04.34 ID:hW8D5FWX01111
豆腐ってそんなにヘルシーちゃうしな

46: 終国速報がまとめています。 2022/11/11(金) 15:24:59.61 ID:dyHU5Tp5M1111
まあでも好き放題食い散らかしてハゲデブってるお前らの食生活改善よりはよさそう

48: 終国速報がまとめています。 2022/11/11(金) 15:25:09.65 ID:sYtcQgRq01111
プチッと鍋とか鍋キューブで野菜と食べてる
エバラ プチッと鍋 スープカレー鍋(42g*4個入*2袋セット)【プチッと鍋】
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味の素 鍋キューブ 鍋の素 7種から選べる8袋セット(8人前×8袋)
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50: 終国速報がまとめています。 2022/11/11(金) 15:25:31.78 ID:dyHU5Tp5M1111
今日は鍋物にするか
豆腐買ってこよ

51: 終国速報がまとめています。 2022/11/11(金) 15:25:45.79 ID:CcxvIA9J01111
痛風とかハゲるとか豆腐に関係あるけ？
揚げ物バクバク食うとる方がよっぽどあかんやろ

53: 終国速報がまとめています。 2022/11/11(金) 15:26:28.07 ID:OgzYSfSH01111
豆腐ステーキ最強

56: 終国速報がまとめています。 2022/11/11(金) 15:28:48.93 ID:GeRq6oRn01111
そんなん楽勝って言っているやつはそもそも太らないぞデブ

57: 終国速報がまとめています。 2022/11/11(金) 15:28:58.54 ID:Pt0+TEXw01111
77キロから豆腐ダイエットで71キロまで落としたからな
https://i.imgur.com/DoZDcR6.jpg

58: 終国速報がまとめています。 2022/11/11(金) 15:29:26.02 ID:SHah45/DM1111
>>57
めちゃくちゃリバウンドしててワロタ

68: 終国速報がまとめています。 2022/11/11(金) 15:32:18.65 ID:xkuXSDf901111
>>57
めちゃくちゃリバウンドしとるやんけ
外耳か?

74: 終国速報がまとめています。 2022/11/11(金) 15:33:19.89 ID:muSruIIUd1111
>>57
ん？

96: 終国速報がまとめています。 2022/11/11(金) 15:43:01.75 ID:qDnLClOU01111
>>57
なんで目標達成したら体重を計るのやめてまうん？

98: 終国速報がまとめています。 2022/11/11(金) 15:43:30.56 ID:aYYHHQ0z01111
>>57
15kgの振れ幅ってすげーな

104: 終国速報がまとめています。 2022/11/11(金) 15:49:13.53 ID:N32rjd7v01111
>>57
設定5？

117: 終国速報がまとめています。 2022/11/11(金) 15:57:00.59 ID:1l+OoGKy01111
>>57
パチスロだったら帰る時クッソ気持ちいいやろな

119: 終国速報がまとめています。 2022/11/11(金) 15:57:38.89 ID:XmUG3cLid1111
>>57
これもう太り続けてるより体に悪いやろ

122: 終国速報がまとめています。 2022/11/11(金) 16:00:26.94 ID:KSLQ0fIxM1111
>>57
株価みたいで草


59: 終国速報がまとめています。 2022/11/11(金) 15:29:31.11 ID:JuT0WPL901111
ワイ塩だけダイエットしてるわ

61: 終国速報がまとめています。 2022/11/11(金) 15:29:48.56 ID:NuZ9B7GO01111
>>59
やめてください

60: 終国速報がまとめています。 2022/11/11(金) 15:29:48.30 ID:PMCEGcyPM1111
栄養素足りなくてハゲるやん

63: 終国速報がまとめています。 2022/11/11(金) 15:29:58.72 ID:GG0WcOVR01111
冷凍うどん卵2個豆腐100g納豆1パックで1食150円くらで済むから毎日食べてるわ
栄養金額時間味のバランスの最適解だと思う

65: 終国速報がまとめています。 2022/11/11(金) 15:31:08.57 ID:2lFjfnH401111
>>63
GI値考えるならうどんやめなよ

71: 終国速報がまとめています。 2022/11/11(金) 15:32:38.49 ID:GG0WcOVR01111
>>65
1日1回うどん食うぐらい何も問題ないやろ

67: 終国速報がまとめています。 2022/11/11(金) 15:31:27.51 ID:6hL5piETd1111
こういう無理矢理なダイエットする奴って短期間で痩せることしか考えてないよな
普通の食事に戻した途端に更なるデブになるだけなのにｗ

70: 終国速報がまとめています。 2022/11/11(金) 15:32:30.71 ID:SHah45/DM1111
>>67
短期的に痩せられないやつは長期的にもやせられないけどな
言い訳すんなw

77: 終国速報がまとめています。 2022/11/11(金) 15:34:53.56 ID:6hL5piETd1111
>>70
短期間だけ食事変えて痩せることなら誰でもできるだろｗ
減量した体重を一生キープするのが本当の目的なのにそれが分かってないアホ多すぎな

78: 終国速報がまとめています。 2022/11/11(金) 15:35:00.50 ID:MoiHSEgN01111
>>70
？？

72: 終国速報がまとめています。 2022/11/11(金) 15:33:05.69 ID:bTAMFHoK01111
食事でも運動でも継続できないやり方は簡単にリバウンドする。

76: 終国速報がまとめています。 2022/11/11(金) 15:34:48.71 ID:xkuXSDf901111
ワイ2ヶ月で15kg落としたけどやっぱ摂取カロリー減らせば痩せるわ
ケトとローファットでやったで

81: 終国速報がまとめています。 2022/11/11(金) 15:35:38.12 ID:MwSdqzP401111
この手のダイエットって一時的には痩せるけど元の食生活に戻ったらまんま元通りになるよな

85: 終国速報がまとめています。 2022/11/11(金) 15:36:19.49 ID:Pt0+TEXw01111
>>81
痩せたあとも運動とかしてたら太らんけどな

83: 終国速報がまとめています。 2022/11/11(金) 15:35:42.23 ID:bTAMFHoK01111
120BPMくらいの音楽のテンポに合わせて1時間くらい歩くのが続けやすいしちょっと痩せた

84: 終国速報がまとめています。 2022/11/11(金) 15:36:05.42 ID:GVe7d/QD01111
豆腐に納豆かけてるアイドルの子いたけど中々うまいと思った

86: 終国速報がまとめています。 2022/11/11(金) 15:36:37.87 ID:Pt0+TEXw01111
>>84
普通で草

88: 終国速報がまとめています。 2022/11/11(金) 15:37:23.35 ID:TP4BRPVyM1111
>>84
豆腐にひきわり納豆めかぶおくらぶっかけると旨い😋

89: 終国速報がまとめています。 2022/11/11(金) 15:38:18.42 ID:BYmHscl401111
リバウンドする奴に共通して言えるのは健康的に痩せてない。
要するに痩せたんじゃなくてやつれただけ

91: 終国速報がまとめています。 2022/11/11(金) 15:39:37.00 ID:SHah45/DM1111
>>89
やつれたあとに筋トレすればいいだけで草
先に筋トレしてもまず痩せないし痩せるまで数年かかる

95: 終国速報がまとめています。 2022/11/11(金) 15:41:13.39 ID:hBR5aE91M1111
>>91
お前もうレスすんな知識レベル低すぎ

90: 終国速報がまとめています。 2022/11/11(金) 15:38:34.65 ID:muSruIIUd1111
マジレスすると飯食う前に炭酸水がぶ飲みしたらお腹膨れて飯の量減るからおすすめだぞ、結局カロリー減らさないと痩せんわ

97: 終国速報がまとめています。 2022/11/11(金) 15:43:13.55 ID:Yv/sLs8ld1111
飽きるし豆腐以外も食えばええやん...

102: 終国速報がまとめています。 2022/11/11(金) 15:45:59.49 ID:P750Funvd1111
流石に俺はリバウンドしないと言う謎の自信から一気に減らすと痛い目見るよな

103: 終国速報がまとめています。 2022/11/11(金) 15:47:18.90 ID:gKg6fpEc01111
>>102
一気に落とすってのは無理してるって事やからな
そらそんな生活に耐えれるわけがないよ

105: 終国速報がまとめています。 2022/11/11(金) 15:49:37.77 ID:BYmHscl401111
これただリバウンドしただけじゃなくて筋肉も相当落ちとるな
また痩せようにも前回よりもかなりハードモードになるよ。可愛そうに

107: 終国速報がまとめています。 2022/11/11(金) 15:51:09.76 ID:YkpKT2UPM1111
>>105
こういう冷笑系ネッチョほんまきついなw
筋肉なきゃ痩せないと思いこんでてそれを周りに押し付けてまわるw

115: 終国速報がまとめています。 2022/11/11(金) 15:56:30.24 ID:BYmHscl401111
>>107
痩せないなんて書いてないだろ節穴が
筋肉以外にも白色脂肪細胞の数が増加するとかホメオスタシスが働きやすくなるとか、リバウンドのリスクはかなりでかいからな

108: 終国速報がまとめています。 2022/11/11(金) 15:51:27.18 ID:ggpNxHYsa1111
豆腐って味噌汁に入れると麻婆豆腐以外の食べ方全部まずくね？

110: 終国速報がまとめています。 2022/11/11(金) 15:52:28.77 ID:aSwc2tQva1111
>>108
醤油と柚子胡椒かけても旨いぞ

114: 終国速報がまとめています。 2022/11/11(金) 15:55:29.80 ID:2lFjfnH401111
>>108
わさび

121: 終国速報がまとめています。 2022/11/11(金) 15:59:41.33 ID:oSmHZIPr01111
>>108
鍋の豆腐が1番美味いわ
キムチ鍋もすき焼きも豆乳鍋も寄せ鍋も

123: 終国速報がまとめています。 2022/11/11(金) 16:00:57.80 ID:ZEot0KeQ01111
>>108
揚げ出し豆腐が最強

125: 終国速報がまとめています。 2022/11/11(金) 16:02:53.73 ID:LUzLGSWJ01111
>>108
肉豆腐はうまいけど肉野菜炒めのがうまいわな

113: 終国速報がまとめています。 2022/11/11(金) 15:54:57.83 ID:1HWa3H4Sa1111
美味しいしカロリーの割にめちゃくちゃ腹膨れるからおでんのほうが楽だった

116: 終国速報がまとめています。 2022/11/11(金) 15:56:31.19 ID:gKg6fpEc01111
>>113
おでんはヘルシー食材が多いからめちゃ有能やな

127: 終国速報がまとめています。 2022/11/11(金) 16:07:26.58 ID:jJBqn+uNM1111
>>113
ワイは練り物好きだからアカンか

118: 終国速報がまとめています。 2022/11/11(金) 15:57:09.72 ID:QqJ6094n01111
米の代わりに豆腐食べておかずは普通に食べるくらいの方が栄養バランス的には良さそう
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引用元: https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1668147555/

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