終国速報 ~ もう終わりだよこの国 ~

当ブログサイトは「アフィリエイト広告」「バナー広告」を利用しています。 少しずつ復帰していきます。

    睡眠

      このエントリーをはてなブックマークに追加 mixiチェック
    1: 終国速報がまとめています。 2019/04/02(火) 21:23:49.058 ID:pS5Drl6f0
    アップルの長・・・Tim Cook
    21:30~4:30 (7時間)

    アマゾンの長・・・Jeff Bezos
    22:00~5:00 (7時間)

    ツイッターの(元)長・・・Jack Dorsey
    22:30~5:30(7時間)

    yahooの長・・・Marissa Mayer
    0:00~4:00(6:00) (4〜6時間)

    ビル・ゲイツ
    0:00~7:00(7時間)

    オバマ元大統領
    1:00~7:00 (6時間)

    【参照ページ】



    【【悲報】世界的成功者の睡眠時間、おまえらより長いかもしれないw😴💤】の続きを読む

      このエントリーをはてなブックマークに追加 mixiチェック
    【【悲報】カフェインさん、無能すぎると非難されるw☕】の続きを読む

      このエントリーをはてなブックマークに追加 mixiチェック
    1: 終国速報がまとめています。 2023/07/11(火) 15:51:18.94 ID:??? TID:kokko
    会見した大谷翔平(AP)

    エンゼルスの大谷翔平選手が10日(日本時間11日)、シアトルでオールスター前日会見に出席し、約30分ほど日米のメディアに対応した。



    普段、試合や野球のことしか聞く時間がないことが多いが、オールスターの前日会見は、大谷がざっくばらんに答えるシーズンで唯一の1日だ。

    話はシーズン中の球場に来るまでのルーティンに及んだ。

    通常本拠地でのナイター試合(午後6時30分頃開始)では、大谷は午後2時前後に球場に入る。そこまでの時間、何をしているのか―。
    大谷は「ホームの時は朝ご飯で1回起きるので、9時半とか10時に起きて、朝ご飯食べてすぐ寝て。その後、起きて球場に行って、またご飯食べます」と明かした。

    (続きは以下URLから)


    【【驚愕】大谷翔平さん「朝ご飯食べてすぐに…ます」←マジかよ( ゚Д゚)】の続きを読む

      このエントリーをはてなブックマークに追加 mixiチェック
    1: 終国速報がまとめています。 2023/07/10(月) 08:21:01.30 ID:oJjjibB99
     梅雨が続き、湿気や暑さで寝苦しい夜が増えてきた。そんななか、自分の睡眠を見直す人が出ている。日本人は諸外国に比べて睡眠時間が少ないとされ、安眠効果を促す商品に人気が広がっている。現代社会における「快眠のすすめ」とは。 (中山岳)

    ◆突然の不眠、収入も減り…
     「ある日突然、眠れなくなった。自分でも理由が分からず驚いた」。横浜市のフリーライターいしかわゆきさんは、2020年春に不眠症になった経験をこう話す。当時は新型コロナウイルスの流行が始まり、4月に東京や神奈川など7都府県に初の緊急事態宣言が出た。外出自粛の日々が続くなか、夜にベッドに入っても寝付けなくなった。
     何とかしようと、生活習慣を見直してみた。昼間に散歩し、寝る前はスマートフォンを見ないようにして本を読むように。良い香りでリラックスするという入浴剤も試した。
     それでも、眠れない日々が続いた。日中に倦怠けんたい感が強まり、働ける時間が1日4時間ほどに減った。「だるくて何もできなくなる日も出てきた」。月収は40万円から13万円ほどに落ちた。
     医療機関の睡眠外来に相談。睡眠導入剤を処方されたが、「くせになりそうで飲まなかった」という。その代わり、寝具にこだわるようになった。枕はオーダーメードや通気性のよい製品など複数を試した。パジャマも変え、ベッドのマットレスも買い替えた。試行錯誤を3、4カ月間続け、少しずつ眠れるように。不眠の原因はコロナ禍の不安もあったかもしれないが、今もよく分からない。

    <中略>

    ◆「寝る間も惜しんで」はナンセンス
     それでも、働き盛りの世代を中心に睡眠を十分に取れていない人はまだ多く、改革は道半ばだ。どうすればいいのか。
     市川氏は、終業後、次に働き始めるまで一定の休息時間を確保する「勤務間インターバル」の普及がカギになるという。「特に看護師ら医療関係者や工場勤務者など、交代制の職種に広まれば効果は大きい」と述べる。ただ、業務量や労務管理のあり方を見直さないまま取り入れても、現場で仕事が回らなくなる恐れがあるとし、「業務見直しや労務管理の効率化はデジタルトランスフォーメーション(DX)が有効だ。国と企業はこうした技術の導入を進め、睡眠不足の人を減らす環境づくりに知恵を絞ってほしい」と強調した。

    東京新聞 2023年7月10日 06時00分

    【【悲報】日本人「睡眠不足、眠れない…助けて!」世界的専門家「まず30分早く寝て」←エッ!?( ゚Д゚)】の続きを読む

      このエントリーをはてなブックマークに追加 mixiチェック
    1: 終国速報がまとめています。 2023/06/17(土) 07:42:14.44 ID:Ia8RICBLr
    寝起きワイ「?」HP5/80

    【泥酔ワイ「ふぅ……寝て体力回復するか……」HP10/100】の続きを読む

    このページのトップヘ