ピンキリ速報 - 日本一暇つぶしに最適な5chまとめブログ -

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    健康

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    1: 名無しさん@おーぷん 20/03/02(月)20:53:05 ID:OGq
    別に格段嫌なことは無いんだけど脳の容量がネガティブなことで圧迫されてる
    仕事に集中出来ないし異様に疲れる

    【憂鬱で悩んでるねんけどアドバイスくれ】の続きを読む

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    1: 風吹けば名無し 2020/01/03(金) 18:27:41.99 ID:dTIOETVhr
    条件がわからん


    【【SOS】たまに白いうんこ出るけどあれってなんなんや?】の続きを読む

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    1: ちくわ ★ 2019/11/24(日) 14:34:02.52 ID:DoQMPL799
    特定の栄養素を濃縮して錠剤やカプセルにした市販のサプリメント100種類を国民生活センターが商品テストしたところ、4割以上が医薬品で定められた規定時間内に水に溶けなかった。飲んでも体内で吸収されていない恐れがあり、同センターは「必ずしも医薬品と同様の品質が保たれているとは限らない」と注意喚起している。

     サプリは食品に位置付けられる。成分表示の規格基準がある栄養機能食品や、届け出制の機能性表示食品もあ…

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    残り786文字(全文987文字)

    https://mainichi.jp/articles/20191123/k00/00m/040/251000c
    2019年11月24日 05時00分


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    【【悲報】サプリメントさん、商品テストで4割が時間内に溶けずその品質を疑われてしまう……。】の続きを読む

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    1: ムヒタ ★ 2020/01/12(日) 13:39:42.05 ID:CAP_USER
    政府は2023年度からマイナンバーカードと介護保険の保険証を一本化する。健康保険証の機能も先行して組み合わせる予定で行政と医療、介護の手続きが1枚のカードで済むようになる。政府は16年からマイナンバーカードの交付を始めたが、現在の普及率は15%程度にとどまっている。生活に便利な多機能カードと定義し直し、取得者を増やす狙いだ。

    介護保険の保険証は、要介護認定やケアプランの作成を申請する際に不可欠な…
    2020/1/12 2:00
    https://www.nikkei.com/article/DGXMZO54323130R10C20A1EA3000/


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    【【朗報】政府「介護・健康保険証をマイナンバーカードに一本化しといてやるからな」 ← 免許証も一本化してくれよ……。】の続きを読む

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    1: ニライカナイφ ★ 2019/12/03(火) 22:32:39.96 ID:JWuoTLN19
    ◆ 「吸うカフェイン」で一休み 気分転換や眠気覚まし―JTグループ発売

    日本たばこ産業(JT)グループのBREATHER(ブリーザー、東京)は3日、集中力を高める効果があるとされるカフェインを蒸気にして吸う電子機器「ston(ストン)」を発売した。
    仕事の休憩時間に気分転換や眠気覚ましとして使うことを想定している。

    電子たばこのように筒状のカートリッジに入ったカフェイン入りの液体を熱で気化させ、その蒸気を吸う仕組みだ。
    1本で約250回吸えるカートリッジ(3本入り1980円)は、カフェイン入りと、アミノ酸の一種でリラックス効果があるとされるGABA(ギャバ)入りの2種類。
    機器本体は6600円で、ともにインターネットを通じて販売する。

    コーヒーやエナジードリンクに比べて、蒸気で摂取すると短時間で効果が得られるのが特徴。
    加熱式たばこと異なり、たばこ葉は使っておらず、ニコチンやタールといった有害物質は含まれていない。

    カートリッジ3個で約1カ月分の使用量に相当するという。
    ただ、カフェインを大量に摂取すると、不眠やめまいなどの副作用を引き起こす恐れがあるため、ブリーザーは20歳以上の利用を推奨する。

    写真:ブリーザーが3日発売したカフェインを蒸気にして吸う電子機器「ストン」(同社提供)
    no title


    https://www.jiji.com/jc/article?k=2019120300575


    【【朗報】JTさん、カフェインを蒸気にして吸う電子機器を年内に発売 気分転換や眠気覚ましに効果(20歳以上推奨)】の続きを読む

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    1: 砂漠のマスカレード ★ 2019/11/24(日) 10:39:32.38 ID:AvOc3hBn9
    ボストンのブリガム・アンド・ウイメンズ病院の研究者たちが、医学雑誌『ランセット』にパスタ好きにはありがたい研究結果を発表してくれました。

    「パスタはストレスの軽減と睡眠の質向上に寄与し、なおかつ夕食に食べても太らない」といういいことずくめの研究結果です。

    パスタの本場イタリアにおける調査によれば、イタリア人の大半は昼食にパスタを食べ、夕食に食べる人は全体の35%にとどまっています。日本でも、ランチでパスタを食べる方が多いのではないでしょうか。

    しかしこの結果が本当であれば、パスタは夜食べる必要があります。

    ホルモンとパスタの関係

    あらゆる疾病の要因のひとつとなっているストレスは、コルチゾールなどのホルモンの分泌を刺激します。これによって、インスリンの作用が抑えられてしまうことになるのです。

    いっぽう、パスタを食べる、つまり炭水化物を摂取するとインスリンの分泌が促されます。

    インスリンがより産生されると、アミノ酸のトリプトファンが体内で吸収されやすくなります。トリプトファンは、ストレスを軽減し快眠を誘発するホルモン「セロトニン」や「メラトニン」の前駆体です。

    こうして、精神が安定し質の良い睡眠を獲得できれば、空腹の要因となるホルモンの分泌が低下するために、夕食にパスタを食べても体重増加にはつながらないという図式になるのだそうです。

    睡眠と食欲の関係

    2018年末、ドイツのケルン大学が睡眠不足と肥満の関連性を医学誌に発表しました。

    それは、睡眠と覚醒をつかさどるホルモンと満腹感や空腹に関連するホルモンのバランスが崩れると、睡眠不足と猛烈な食欲が誘発されるというもの。

    濃厚な味付けを避けたパスタは、夕食時に摂取するとカロリーの観点からみて理想的な食材なのだそうです。

    炭水化物の摂取によりメラトニンの分泌が刺激され、ビタミンB1の存在が中枢神経に働くセロトニンの産生につながるためです。

    スポーツを愛する人もPMSに苦しむ女性も

    研究ではさらに、スポーツ愛好家も夕食にパスタを摂取することが望ましいとしています。

    というのも、スポーツを始めて最初の30分で体内に蓄えられていたグルコースが消費され、体力が著しく低下するためだそうです。
    炭水化物は、グリコーゲンのレベルをあげて体をリラックスさせる作用があるのです。

    また、体のだるさ、気分の不安定、意味のない空腹感などのPMSに苦しむ女性にも、パスタの夕食は最適なのだとか。
    これらの症状は、ドーパミン、セロトニン、ビタミンB6の欠乏が引き起こすことが多いのですが、炭水化物を摂取することで症状が軽減する可能性があるためです。


    こうした理由から、気分が落ち込んでいるときにもパスタは有効なのだそうです。

    今回の結果はパスタですが、他の炭水化物でも研究されたら同じような結果になるのでしょうか。ただ、食べては良いとは言っても、食べすぎには注意したいですね。

    https://news.livedoor.com/article/detail/17284998/
    2019年10月25日 14時0分 クックパッドニュース

    no title

    http://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/img/00003854.jpg
    no title


    【【朗報】「パスタ」食え!質の良い睡眠が得られるぞ! → 言うほどパスタである必要あるか?】の続きを読む

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    1: 風吹けば名無し 2019/11/05(火) 12:02:48.34 ID:CRLD59/a0
    整うってなんやねん

    2: 風吹けば名無し 2019/11/05(火) 12:03:06.73 ID:mWsL55ziH
    ぬのっちです


    【サウナガイ*「水風呂に入ると"整う"」 】の続きを読む

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