1: コレコレ速報が毎日お伝えします 2020/09/20(日) 00:02:42.40 ID:IeQ1UPvS0
多過ぎやろ…
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2: コレコレ速報が毎日お伝えします 2020/09/20(日) 00:02:51.17 ID:hbXhipSH0
ほんこれ

3: コレコレ速報が毎日お伝えします 2020/09/20(日) 00:03:11.79 ID:dp/W7nu60
多すぎるな

4: コレコレ速報が毎日お伝えします 2020/09/20(日) 00:03:15.60 ID:/DETUiYb0
デブ基準やめろ
2000でも多いわ

5: コレコレ速報が毎日お伝えします 2020/09/20(日) 00:03:56.54 ID:IeQ1UPvS0
>>4
クソチビか？

6: コレコレ速報が毎日お伝えします 2020/09/20(日) 00:03:57.38 ID:Nl5FHYTx0
ワイは3000キロカロリーや
ちな代謝は2300

17: コレコレ速報が毎日お伝えします 2020/09/20(日) 00:08:51.95 ID:zQ45vzbB0
>>6
代謝ってどうやって調べるんや

23: コレコレ速報が毎日お伝えします 2020/09/20(日) 00:09:47.60 ID:CC9rJKV0d
>>17
簡易的に調べられる体重計とかあるで

7: コレコレ速報が毎日お伝えします 2020/09/20(日) 00:04:07.14 ID:eA7t8iPL0
ワイBMI18.2ぐらいのクソガリだけど毎月300kmは走ってるからそれぐらい摂ってる

8: コレコレ速報が毎日お伝えします 2020/09/20(日) 00:04:56.30 ID:VEo71/KSa
4000キロカロリーくらい取ってる
身長184だけど流石に太ってきた

9: コレコレ速報が毎日お伝えします 2020/09/20(日) 00:05:04.03 ID:t+VTo+Lx0
二郎換算やち何杯？

10: コレコレ速報が毎日お伝えします 2020/09/20(日) 00:05:07.48 ID:gj2EncFu0
それ運動してる人の基準やろ？

11: コレコレ速報が毎日お伝えします 2020/09/20(日) 00:05:39.48 ID:IeQ1UPvS0
>>10
ちゃうで

12: コレコレ速報が毎日お伝えします 2020/09/20(日) 00:06:42.21 ID:5P+GmJ9jd
そもそも基準の体重が重すぎるからな
170の65なら2500って計算やろ？
【補足】簡単に計算できるサイトあったからシェアしとくで。

13: コレコレ速報が毎日お伝えします 2020/09/20(日) 00:06:43.58 ID:0vq6TPOw0
間食すればなんとかなるやろ

14: コレコレ速報が毎日お伝えします 2020/09/20(日) 00:07:15.96 ID:e2sgFAmr0
毎食特保飲めよ
一日4000kcalくらい摂っても全然太らないぞ

25: コレコレ速報が毎日お伝えします 2020/09/20(日) 00:11:07.52 ID:SfeGi3qw0
>>14
太るわ
信じるなよそんなもん

15: コレコレ速報が毎日お伝えします 2020/09/20(日) 00:07:54.16 ID:uDDLos0m0
なんでこの手の数字て運動する人を基準にしちゃうんだろ

普通の社会人は仕事に追われて運動する時間なんてないのに

20: コレコレ速報が毎日お伝えします 2020/09/20(日) 00:09:30.89 ID:JG5KuZfY0
>>15
通勤で運動してるやん

16: コレコレ速報が毎日お伝えします 2020/09/20(日) 00:08:04.25 ID:GhOMmCfD0
デブの計算じゃん

18: コレコレ速報が毎日お伝えします 2020/09/20(日) 00:09:17.72 ID:IeQ1UPvS0
>>16
これだけ摂らんと痩せ細っていく最低値やで

24: コレコレ速報が毎日お伝えします 2020/09/20(日) 00:10:43.35 ID:GhOMmCfD0
>>18
違うやろ
基礎代謝+活動量だから人によって違う
最低だと言うなら基礎代謝で消費するカロリーとするしかない

30: コレコレ速報が毎日お伝えします 2020/09/20(日) 00:12:35.77 ID:IeQ1UPvS0
>>24
身体活動レベル1で2500kcalやで

36: コレコレ速報が毎日お伝えします 2020/09/20(日) 00:13:46.21 ID:GhOMmCfD0
>>30
活動レベル1ってほぼ座位やぞ適当なこと抜かすなバカが

37: コレコレ速報が毎日お伝えします 2020/09/20(日) 00:14:05.17 ID:IeQ1UPvS0
>>36
厚生労働省に文句つけるんか？

45: コレコレ速報が毎日お伝えします 2020/09/20(日) 00:16:25.04 ID:GhOMmCfD0
>>37
つけるぞ

49: コレコレ速報が毎日お伝えします 2020/09/20(日) 00:17:19.08 ID:IeQ1UPvS0
>>45
じゃあワイじゃなくて厚生労働省にレスしてくれや

19: コレコレ速報が毎日お伝えします 2020/09/20(日) 00:09:27.64 ID:eMfH9Lwr0
普通のデスクワーク社会人は男でも2200ぐらいじゃない？

39: コレコレ速報が毎日お伝えします 2020/09/20(日) 00:14:30.42 ID:6Bmmn1iG0
>>19
ワイ173の63やけど2,000位が丁度ええ感じや
ちなブラック気味の事務職で運動はほぼせん

21: コレコレ速報が毎日お伝えします 2020/09/20(日) 00:09:38.82 ID:5P+GmJ9jd
こういうのは標準体重をキープするカロリーやからな
50キロのやつが2500摂ってたら65キロまで太る
70キロのやつが2500摂ってたら65キロまで痩せるってだけや

22: コレコレ速報が毎日お伝えします 2020/09/20(日) 00:09:45.97 ID:+4oWMk7J0
そんなに食えないから何もしないとすぐ痩せてくわ

26: コレコレ速報が毎日お伝えします 2020/09/20(日) 00:11:14.03 ID:r5r0jADp0
一日中ちまちまなんかしら食ってるからカロリー計算できない
おまけに自炊だし

27: コレコレ速報が毎日お伝えします 2020/09/20(日) 00:11:25.10 ID:nEmDRsRb0
自分の代謝ってどうやって調べるんや？

28: コレコレ速報が毎日お伝えします 2020/09/20(日) 00:12:18.02 ID:NoDR5eFs0
マンモス一頭みんなで狩りに行く時代のカロリー

29: コレコレ速報が毎日お伝えします 2020/09/20(日) 00:12:27.14 ID:WK31+ruLa
1日1500キロカロリー制限とかいう、めっちゃキツいけど乗り越えればかなり痩せる苦行

33: コレコレ速報が毎日お伝えします 2020/09/20(日) 00:13:29.82 ID:nEmDRsRb0
>>29
一食でも外食したら無理そう

31: コレコレ速報が毎日お伝えします 2020/09/20(日) 00:12:54.49 ID:QDRYjVe1M
毎日1800キロカロリーやなワイは
ちなまん

32: コレコレ速報が毎日お伝えします 2020/09/20(日) 00:13:24.91 ID:aQj+644M0
一年くらい一日一食で生活してたけどたいして痩せなかったで
たぶん摂取カロリー1000kcalくらいやったと思う

35: コレコレ速報が毎日お伝えします 2020/09/20(日) 00:13:43.22 ID:IeQ1UPvS0
>>32
それは飢餓のレベルだよね

51: コレコレ速報が毎日お伝えします 2020/09/20(日) 00:18:18.57 ID:aQj+644M0
>>35
一日二食にしてから緩やかに痩せだしたわ

53: コレコレ速報が毎日お伝えします 2020/09/20(日) 00:19:18.30 ID:wylWssEI0
>>51
食事の回数は多い方がいいやろ
一食にするのはお相撲さんと同じやん

34: コレコレ速報が毎日お伝えします 2020/09/20(日) 00:13:32.30 ID:8SkTejKN0
カロリーなんて気にしたことないわ

38: コレコレ速報が毎日お伝えします 2020/09/20(日) 00:14:23.96 ID:m7STPyrix
体質改善も兼ねて完全食オンリーで生活しようと思ってるけど1日1200kcalくらいになっちゃいそう

40: コレコレ速報が毎日お伝えします 2020/09/20(日) 00:14:48.52 ID:AKIKOp8Y0
間食やめて少し健康意識した食事にするだけで1200kcalくらいやないか？わいクソデブで最近ダイエット始めたけどそれで満足できてるわ

41: コレコレ速報が毎日お伝えします 2020/09/20(日) 00:15:45.72 ID:wylWssEI0
>>40
それだけしか食べなかったら空腹でイライラしそうやし
寝れなさそう

43: コレコレ速報が毎日お伝えします 2020/09/20(日) 00:16:01.49 ID:6Bmmn1iG0
>>40
1日3食きちんと食べて1,200に収めるのはなかなかキツいで

42: コレコレ速報が毎日お伝えします 2020/09/20(日) 00:15:52.81 ID:5P+GmJ9jd
こういうの計算するなら除脂肪体重×40がええで
体重60でやや痩せ形のやつなら体脂肪率19としてだいたい1950キロカロリーや

44: コレコレ速報が毎日お伝えします 2020/09/20(日) 00:16:02.96 ID:Le8Uevzs0
汗っかきなのに体組成計では基礎代謝1600kcalだから謎体質過ぎて終わっとる

47: コレコレ速報が毎日お伝えします 2020/09/20(日) 00:16:30.67 ID:IeQ1UPvS0
>>44
体組成計なんてあてにならんで
あてになるのは厚生労働省や

46: コレコレ速報が毎日お伝えします 2020/09/20(日) 00:16:28.26 ID:dDJMp3ou0
一日三食くえないわ。二食だな。ジュースとか酒飲んでれば500mlで250カロリーくらいあるからいけるかも

48: コレコレ速報が毎日お伝えします 2020/09/20(日) 00:17:15.14 ID:o+7EB8L/0
1日2000キロカロリーくらいでも痩せてくよな

50: コレコレ速報が毎日お伝えします 2020/09/20(日) 00:17:53.18 ID:6Bmmn1iG0
>>48
運動してれば
若しくはもともと巨漢なら

52: コレコレ速報が毎日お伝えします 2020/09/20(日) 00:18:57.68 ID:ZxrLotiid
朝500
昼800
夜800
くらいやないの

59: コレコレ速報が毎日お伝えします 2020/09/20(日) 00:21:09.99 ID:6Bmmn1iG0
>>52
ワイは朝300昼800夜700位やわ
後は仕事中に戴くお菓子とかで
まぁ2,000/日以内やな

68: コレコレ速報が毎日お伝えします 2020/09/20(日) 00:23:25.29 ID:PyctDfqi0
>>59
お菓子食ったら2000とか超えそうやが…
ジュースとかも飲まんの？

54: コレコレ速報が毎日お伝えします 2020/09/20(日) 00:19:38.39 ID:v1HYqqRx0
この時間に食う家系ラーメンの悪魔的美味さ

55: コレコレ速報が毎日お伝えします 2020/09/20(日) 00:19:47.60 ID:aQykVS/20
毎日10000歩くらいあるくんやから当然やろ

56: コレコレ速報が毎日お伝えします 2020/09/20(日) 00:19:57.50 ID:is3xyxebr
抑えてるけどいっこうに腹が引っ込まんで

57: コレコレ速報が毎日お伝えします 2020/09/20(日) 00:20:50.56 ID:h/EBNrvJ0
あんま食わないように気をつけてるけどほぼ毎日ビール3,4本飲んでるから痩せんわ

58: コレコレ速報が毎日お伝えします 2020/09/20(日) 00:21:00.45 ID:WK31+ruLa
コロナ禍で会社の飲み会とか無くなったから毎日カロリー制限しやすい環境になったわな

61: コレコレ速報が毎日お伝えします 2020/09/20(日) 00:21:30.57 ID:UrIfIMEF0
外食のカロリー表とか見ると一食800だと少なく感じる

64: コレコレ速報が毎日お伝えします 2020/09/20(日) 00:22:24.70 ID:6Bmmn1iG0
>>61
牛丼とか食べる時はミニに抑えとるわ
カレーは駄目やなついつい食べ過ぎてしまう

62: コレコレ速報が毎日お伝えします 2020/09/20(日) 00:21:41.11 ID:4qmWW24f0
満足するまで食べると1食で1500くらいいっちゃうのはなんでだ

63: コレコレ速報が毎日お伝えします 2020/09/20(日) 00:21:48.59 ID:PzOHD2XO0
体重90kgまで持って行きたいんやけど
毎日どれくらい喰えばええんや？
ちな183cm

66: コレコレ速報が毎日お伝えします 2020/09/20(日) 00:22:45.53 ID:IbapUPUF0
ワイの基礎代謝2119あるんやが

67: コレコレ速報が毎日お伝えします 2020/09/20(日) 00:22:50.18 ID:n2fzVQjq0
筋トレ民やけど3200やわ

65: コレコレ速報が毎日お伝えします 2020/09/20(日) 00:22:44.37 ID:tKl9x5hH0
身長体重筋肉量運動量体質で個人差ありすぎるやろ

引用元: https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1600527762/

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