1: コレコレ速報が毎日お伝えします 2020/08/17(月) 04:55:15.12 ID:sFyYBc900
15秒走っただけで臓器が痛みだした

 
2: コレコレ速報が毎日お伝えします 2020/08/17(月) 04:55:30.53 ID:zT/wqiH9p
できることからやれ

4: コレコレ速報が毎日お伝えします 2020/08/17(月) 04:55:56.15 ID:sFyYBc900
>>2
歩くぐらいしかできひん

3: コレコレ速報が毎日お伝えします 2020/08/17(月) 04:55:42.59 ID:sFyYBc900
数年ぶりに走ったけど足が上がらんかった

5: コレコレ速報が毎日お伝えします 2020/08/17(月) 04:56:14.24 ID:RnwrrLm70
デブは自転車にしとき



6: コレコレ速報が毎日お伝えします 2020/08/17(月) 04:56:24.34 ID:uLu1hEOd0
もう人やないレベルやん

7: コレコレ速報が毎日お伝えします 2020/08/17(月) 04:56:27.14 ID:A8T86gf70
普通に歩きから始めなよ

8: コレコレ速報が毎日お伝えします 2020/08/17(月) 04:56:57.33 ID:0GwAj+FN0
ろくに運動したことない奴は成人になってからそういう経験するのキツいだろなあ

18: コレコレ速報が毎日お伝えします 2020/08/17(月) 04:59:01.28 ID:I+JOUjID0
>>8
俺今それの勉強バージョンですげえ苦労しとるわ

9: コレコレ速報が毎日お伝えします 2020/08/17(月) 04:57:16.23 ID:1xQ883Qya
歩くか浅いスクワットから始めろクソデブ

10: コレコレ速報が毎日お伝えします 2020/08/17(月) 04:57:21.90 ID:r+uC4G/j0
無理なくウォーキングとか自転車やったらあかんのかな?

11: コレコレ速報が毎日お伝えします 2020/08/17(月) 04:57:29.04 ID:yf0JNMQa0
デブはプール一択だろ
死ぬまで泳げ

12: コレコレ速報が毎日お伝えします 2020/08/17(月) 04:57:37.99 ID:sAmQkgCQ0
ゆっくりでええんや
2ヶ月前までニートやったワイもウーバーイーツやってみたら数時間でしんどくてたまらんかったけど、
今は12時間こげるようになったで

13: コレコレ速報が毎日お伝えします 2020/08/17(月) 04:58:22.33 ID:H92KLPrka
ワイ今ウォーキングから帰宅しらで

デブは走ったらアカン、歩くんや

14: コレコレ速報が毎日お伝えします 2020/08/17(月) 04:58:27.01 ID:I+JOUjID0
歩くか水泳+筋トレやな
いきなり走るとかおこがましい

15: コレコレ速報が毎日お伝えします 2020/08/17(月) 04:58:31.34 ID:4YfvawBap
散歩から始めようクソデブだとすぐ痩せる

16: コレコレ速報が毎日お伝えします 2020/08/17(月) 04:58:48.57 ID:sFyYBc900
水泳は今やばいやろ

17: コレコレ速報が毎日お伝えします 2020/08/17(月) 04:58:57.67 ID:cwgcFh5C0
どれぐらいのデブかによるやろ

21: コレコレ速報が毎日お伝えします 2020/08/17(月) 04:59:58.93 ID:I+JOUjID0
>>17
こういう奴は肺機能と筋量が根本的に足りてないから

19: コレコレ速報が毎日お伝えします 2020/08/17(月) 04:59:41.83 ID:rVooDnH1a
膝壊れるからやめとけ
他の方法で痩せろ

20: コレコレ速報が毎日お伝えします 2020/08/17(月) 04:59:55.79 ID:xU3Fmur10
縄跳びがええで

22: コレコレ速報が毎日お伝えします 2020/08/17(月) 05:00:16.92 ID:cwgcFh5C0
つーかな
摂取量を普通にすりゃ勝手に減るよ
デブってだけで消費してんだから
ソースは俺
運動一切なしで年始から今までで98→90まで減ってきた

26: コレコレ速報が毎日お伝えします 2020/08/17(月) 05:04:56.28 ID:sFyYBc900
>>22
流石にそこまでクソデブではないわ

28: コレコレ速報が毎日お伝えします 2020/08/17(月) 05:07:06.08 ID:rVooDnH1a
>>26

35: コレコレ速報が毎日お伝えします 2020/08/17(月) 05:11:30.03 ID:1xQ883Qya
>>26
逆に何cmで何kgなんや?

23: コレコレ速報が毎日お伝えします 2020/08/17(月) 05:00:27.13 ID:l9IP1JLy0
プール最強やで
ジジババはビビって来てない

24: コレコレ速報が毎日お伝えします 2020/08/17(月) 05:01:28.28 ID:W37W/Ypr0
エアロバイクにしたら?
ワイもクソデブだったけどテレビやスマホ見ながらずっとやっててすっげえ痩せた

25: コレコレ速報が毎日お伝えします 2020/08/17(月) 05:03:04.74 ID:CRwLoBdM0
この時期のプールやら更衣室こわい
コロナ的な意味で

27: コレコレ速報が毎日お伝えします 2020/08/17(月) 05:06:45.43 ID:IMVHcJMG0
いきなり走ろうとしないで歩いて足慣らしたほうがええんちゃうか

29: コレコレ速報が毎日お伝えします 2020/08/17(月) 05:07:55.29 ID:uZyaefCn0
ランニングで痩せねーよ豚!

41: コレコレ速報が毎日お伝えします 2020/08/17(月) 05:13:57.13 ID:D04n2yel0
ワイは何度も何度もこのスレ立ててるのにまだ浸透しないんだな

アホデブ「痩せるためにジョギングするやで~(ブヒッブヒッ」
体重が重い状態でジョギングすると膝腰足首をやらかすからプールでウォーキングから始めた方がいいぞ


>>29
普通に痩せる
それどころかやばいレベルでがりっがりになる
ソースは75→58になったワイ

30: コレコレ速報が毎日お伝えします 2020/08/17(月) 05:07:56.84 ID:gaJZWQhf0
26ニートやけど500メートル走るのに死にそうになったわ。これ働けるんか?

33: コレコレ速報が毎日お伝えします 2020/08/17(月) 05:09:36.50 ID:rVooDnH1a
>>30
ウォーキングから始めたらええで

39: コレコレ速報が毎日お伝えします 2020/08/17(月) 05:13:27.29 ID:gaJZWQhf0
>>33
3キロくらいは歩いてるわ。走るのしんどい。タバコやめよかな

43: コレコレ速報が毎日お伝えします 2020/08/17(月) 05:15:46.14 ID:RWZ4hbzf0
>>39
タバコ代どうしてるの?

46: コレコレ速報が毎日お伝えします 2020/08/17(月) 05:17:34.39 ID:gaJZWQhf0
>>43
貯金あっからそれで。一人暮らしやからそろそろ働ける身体作らなやばいわ

31: コレコレ速報が毎日お伝えします 2020/08/17(月) 05:08:10.92 ID:MaJtfC0n0
デブは膝傷めるから本当にランニングやらんほうがええ

32: コレコレ速報が毎日お伝えします 2020/08/17(月) 05:08:25.94 ID:9vgiu6GK0
もともと運動やっててデブった奴が膝壊しやすいんや
ちょっと慣らして動ける気になってペース上げるから数ヶ月後に急に痛みだすで

34: コレコレ速報が毎日お伝えします 2020/08/17(月) 05:10:50.97 ID:4YfvawBap
膝は一生ものだからきつかったら無理して走らないほうがいい

36: コレコレ速報が毎日お伝えします 2020/08/17(月) 05:12:18.05 ID:39KfVYmU0
ポケモンgoしながら歩け

37: コレコレ速報が毎日お伝えします 2020/08/17(月) 05:12:49.35 ID:H92KLPrka
168cm、83kgです

44: コレコレ速報が毎日お伝えします 2020/08/17(月) 05:16:16.82 ID:1xQ883Qya
>>37
トレしまくってた時のワイとほぼ同じやな

40: コレコレ速報が毎日お伝えします 2020/08/17(月) 05:13:40.57 ID:LAoyNvv30
ランニングは痩せてる人に向いてるスポーツでデブがやるもんじゃない

42: コレコレ速報が毎日お伝えします 2020/08/17(月) 05:14:44.50 ID:5mNoFGVg0
まずは軽い筋トレと食事制限から始めろ
有酸素運動から始めたら挫折するに決まってるやん

45: コレコレ速報が毎日お伝えします 2020/08/17(月) 05:16:24.67 ID:D04n2yel0
>>42
デブに筋トレはリアルで死ぬからやめるべき
自重トレが過重ウェイトトレになるから

47: コレコレ速報が毎日お伝えします 2020/08/17(月) 05:17:56.45 ID:5mNoFGVg0
>>45
軽いって書いたやん
小学生レベルの筋トレからで良いんだよ
膝付いて腕立てとか腹筋三回とか食事の量ほんの少し減らすとか
持続しないと痩せねえのにいきなりランニングとかアホ

49: コレコレ速報が毎日お伝えします 2020/08/17(月) 05:21:31.37 ID:5mNoFGVg0
アホはすぐにでも痩せたがるから無意味に走ったりする
三日坊主で終わるって分かってんのに
ダイエットの基本は持続な
一番簡単なのはまず飯の量を少しずつ減らす事

48: コレコレ速報が毎日お伝えします 2020/08/17(月) 05:19:56.51 ID:Tojz2gKMp
ダイエットしようとするとまず走るためのダイエットがいるよな



引用元: https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1597607715/