1: 終国速報がまとめています。 2023/06/05(月) 17:55:56.11 ID:Ax6qLQwh9
健康な日本人の血液を調べたところ、98%がビタミンD不足だったとの調査結果を
東京慈恵医大などのチームが5日、発表した。
特にシイタケなどのキノコ類から取れる植物由来のビタミンDはほとんど検出されなかった。
若い人ほど不足している傾向があり、食生活の変化が原因の可能性があるとみている。

東京都内で健康診断を受けた成人男女約5500人に実施。血中ビタミンD濃度を算出した結果、
全体の98%が必要とされる値を下回った。検出されたビタミンDの種類を調べると、
ほとんどが動物由来か日光を浴びてつくられたものだったという。

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131: 終国速報がまとめています。 2023/06/05(月) 18:19:11.12 ID:8t+4OANk0
>>1
日光由来ではアカンのか?

147: 終国速報がまとめています。 2023/06/05(月) 18:21:02.34 ID:bTlC3Q950
>>1
マルチビタミンミネラルサプリ
TPDを何年も
毎日飲んでるけど
不足してるのか

287: 終国速報がまとめています。 2023/06/05(月) 18:42:53.10 ID:8pZ794iK0
>>1
別に植物由来じゃなくてもいいだろ
何が由来だって同じだ

326: 終国速報がまとめています。 2023/06/05(月) 18:49:01.05 ID:tBc6CJW90
>>1
>ほとんどが動物由来か日光を浴びてつくられたものだったという。


これじゃあかんのか?

331: 終国速報がまとめています。 2023/06/05(月) 18:50:01.43 ID:vbRRjpPV0
>>326
そこ知りたいよな。何が問題なんだろう。

449: 終国速報がまとめています。 2023/06/05(月) 19:12:10.09 ID:M/O0vmCM0
>>326
あかんことはないが欧米化して日本人らしさに欠けるという問題

372: 終国速報がまとめています。 2023/06/05(月) 18:57:50.45 ID:ednk2Kqd0
>>1
新しい戦前の栄養失調が深刻化(´・ω・`)
バカは椎茸も食えない🍄

399: 終国速報がまとめています。 2023/06/05(月) 19:01:48.26 ID:ps5nf5M10
椎茸!!!ってさぁ
テレビでやったからバナナだの納豆だの何だのに飛びつく奴との違いなんだ?

>>1のうっすい内容信じてんの?

恐怖

492: 終国速報がまとめています。 2023/06/05(月) 19:20:25.22 ID:1ClEDxMk0
>>1
キノコ類めちゃくちゃ食う

鍋のシーズンとかビタミンD過多だと思うわ

575: 終国速報がまとめています。 2023/06/05(月) 19:36:09.48 ID:ednk2Kqd0
馬鹿はDHA食べても治らない
さかなさかなさかな〜魚を食べると〜
あたまあたまあたま〜頭が良くなる〜

結果=>>1

プゲラ

594: 終国速報がまとめています。 2023/06/05(月) 19:39:43.76 ID:55K/XUMR0
>>1
戦前の日本かよwww
どんだけ貧困なんだよ…

602: 終国速報がまとめています。 2023/06/05(月) 19:40:45.22 ID:55K/XUMR0
>>1
キノコの山なら頻繁に食べてるけどなぁ

646: 終国速報がまとめています。 2023/06/05(月) 19:48:31.63 ID:BxxGOheZ0
>>1
うそ!椎茸うまいのにみんな食ってないのか

680: 終国速報がまとめています。 2023/06/05(月) 19:52:35.46 ID:J9bhvHCp0
>>1
塩鮭を1切れ食べると1日に必要な8.5μgをゆうに超えて
15μgくらいビタミンDを取れるからそっちでいいじゃん

わざわざきのこってw

743: 終国速報がまとめています。 2023/06/05(月) 20:00:29.34 ID:D9yzLCWO0
ググった

ビタミンDには、キノコなどの植物由来のビタミンD2と動物由来のビタミンD3があります。
ビタミンD2は体内に吸収された後、ビタミンD3に代謝され、利用されるといわれています。

【参照記事】


どっち由来でも足りてりゃいいんじゃねえか
シイタケ売れてないから>>1みたいな記事出てきたのか??

750: 終国速報がまとめています。 2023/06/05(月) 20:01:36.99 ID:9bQAWcdJ0
>>743
D2とD3って区別されとるんかへー

754: 終国速報がまとめています。 2023/06/05(月) 20:02:52.25 ID:q+hseT210
>>743
後で変換されるなら動物性だけでもいいじゃん
植物性にこだわる必要はないな

768: 終国速報がまとめています。 2023/06/05(月) 20:05:03.24 ID:j7x757HY0
>>743
つまり、きのこの販促PR実験かぁw

769: 終国速報がまとめています。 2023/06/05(月) 20:05:13.98 ID:D18yuogX0
>>1
むしろ俺はしらすよく食うから過剰摂取かもしれない
冷え性対策で食うようになってずっと続けてたら寝るときとか足冷たくなるの治ったから思ったより有効な手段だった

957: 終国速報がまとめています。 2023/06/05(月) 20:49:56.31 ID:oPrYPGgR0
>>1
とりあえずキノコは野菜ではなく菌類だとツッコんでみる

3: 終国速報がまとめています。 2023/06/05(月) 17:57:31.02 ID:45b45/jL0
リポビタンDを飲めよ

732: 終国速報がまとめています。 2023/06/05(月) 19:59:20.65 ID:pOYIbOna0
>>3
リポビタンはビタミンBとタウリンの肝臓活性のドリンクなんだぜ!
だからビタミンDは入ってないんだ!

950: 終国速報がまとめています。 2023/06/05(月) 20:47:25.79 ID:NQZCR3Q50
>>732
な、(; ・`д・´)ナン…ダッテ!?

7: 終国速報がまとめています。 2023/06/05(月) 17:57:47.69 ID:SizhDRnO0
だってシイタケ不味いじゃん(´・ω・`)

597: 終国速報がまとめています。 2023/06/05(月) 19:40:24.95 ID:IWEK/O8u0
>>7は子供舌

672: 終国速報がまとめています。 2023/06/05(月) 19:51:44.09 ID:ZSRgrMwx0
>>7
椎茸の旨みグアニル酸は日本の味付けの基本やで

728: 終国速報がまとめています。 2023/06/05(月) 19:59:03.11 ID:fn5ItB370
>>672
てことは間接的人椎茸たくさん摂ってるはずなのに、なんで不足ぎみなんだろね?

991: 終国速報がまとめています。 2023/06/05(月) 20:59:27.57 ID:WXKnJdBr0
>>7
よろしいならば戦争だ

9: 終国速報がまとめています。 2023/06/05(月) 17:59:39.20 ID:PsnO5HUS0
牛乳飲めばええんか?

15: 終国速報がまとめています。 2023/06/05(月) 18:00:35.98 ID:E7YZq0Z60
>>9
魚を食えばいいらしい

13: 終国速報がまとめています。 2023/06/05(月) 18:00:24.91 ID:pESLZG/A0
ビタミンD入りの牛乳は飲んでるけど植物由来もないとダメなの?

569: 終国速報がまとめています。 2023/06/05(月) 19:35:03.57 ID:WUSsf+rb0
>>13
確かD2とD3に有意差は無いはず

17: 終国速報がまとめています。 2023/06/05(月) 18:00:59.56 ID:8W50tk9c0
これが不足して何があかんの

18: 終国速報がまとめています。 2023/06/05(月) 18:01:01.52 ID:s9IkeQ9H0
サプリで毎日必要量の500%取ってるけど
脂溶性ビタミンだから体に悪い?

35: 終国速報がまとめています。 2023/06/05(月) 18:03:23.27 ID:K2M6WIld0
>>18
サプリとりすぎはよくない
全部が吸収されるワケじゃないし結局排出するために腎臓フル稼働で負荷がかかる
サプリとりすぎで腎臓痛めるやつが実際にいる

101: 終国速報がまとめています。 2023/06/05(月) 18:12:57.70 ID:7qtqS0rY0
>>35
マルチサプリ飲んでるの多いよね

109: 終国速報がまとめています。 2023/06/05(月) 18:14:46.30 ID:0XTI6Zqr0
>>101
全然足りてない人多いし、それを食事だけで取るのはかなり大変
取る分量をしっかり守ればサプリも全然悪くない

103: 終国速報がまとめています。 2023/06/05(月) 18:13:42.01 ID:0XTI6Zqr0
>>18
何事もとりすぎは良くない、一応許容量の範囲内だけど

479: 終国速報がまとめています。 2023/06/05(月) 19:18:41.21 ID:M/O0vmCM0
>>103
許容量の範囲内なら取り過ぎじゃないのか、許容量の範囲内でも取り過ぎなのか、どっちだよ

21: 終国速報がまとめています。 2023/06/05(月) 18:01:55.31 ID:6g89EQVT0
そこで肝油ドロップですよ

28: 終国速報がまとめています。 2023/06/05(月) 18:02:44.36 ID:tQZuQ6p70
ほぼ引きこもりだが
物凄く日当たりがいい部屋にいるので
外に出ないでも日焼けしてしまう
俺には死角はない。(ビタミンDについてだけは)

36: 終国速報がまとめています。 2023/06/05(月) 18:03:53.38 ID:mx+eINr80
>>28
すげぇ

218: 終国速報がまとめています。 2023/06/05(月) 18:32:35.81 ID:WnxqO2K40
>>28
わかる
うちも西向き、南向きの二面採光の部屋があって
晴れたら室内で布団が干せるくらい

254: 終国速報がまとめています。 2023/06/05(月) 18:37:48.51 ID:7LrhufA60
>>28
窓開けて直日に当たりなはれや
窓ガラス越しだと肝心のUVBがほぼカットされてるから

401: 終国速報がまとめています。 2023/06/05(月) 19:02:09.17 ID:f8RQXbx20
>>28
わかる
でも今より冬のほうが日焼けしてそう
南向きの部屋だから太陽低いとガッツリ陽が入る

542: 終国速報がまとめています。 2023/06/05(月) 19:28:59.36 ID:RFauSBqP0
>>28
この時期だけ部屋に日が入るから
10分ほどたっぷり浴びてる

867: 終国速報がまとめています。 2023/06/05(月) 20:24:36.44 ID:0/4Drdid0
>>28
窓開けないと意味ないぞ

31: 終国速報がまとめています。 2023/06/05(月) 18:03:08.24 ID:HOZFUOfY0
いくら・うなぎ・サケ・サンマ・しらす干し
こっちの方が良いや。キノコは好きじゃないんだ
立派なマツタケを持ってるし

113: 終国速報がまとめています。 2023/06/05(月) 18:15:37.17 ID:YOBZXOX/0
>>31
なめこ乙

226: 終国速報がまとめています。 2023/06/05(月) 18:33:27.80 ID:1KoZc01z0
>>31
宝の持ち腐れ?w

878: 終国速報がまとめています。 2023/06/05(月) 20:26:53.46 ID:zZlh6pxR0
>>31
よう赤松

33: 終国速報がまとめています。 2023/06/05(月) 18:03:16.69 ID:o5v5aTcz0
もやしっ子ばっかりって事か

43: 終国速報がまとめています。 2023/06/05(月) 18:04:39.60 ID:SizhDRnO0
>>33
男の子も美白の時代だからね

724: 終国速報がまとめています。 2023/06/05(月) 19:58:18.83 ID:PORvGorC0
>>33
コロナでインドア派も増えてたし しゃーない

42: 終国速報がまとめています。 2023/06/05(月) 18:04:38.69 ID:iNWOUEy80
椎茸の塩焼きにレモン汁かけて食べるとうまいよね

911: 終国速報がまとめています。 2023/06/05(月) 20:34:47.32 ID:KhX51xju0
>>42
今度やってみる
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48: 終国速報がまとめています。 2023/06/05(月) 18:05:16.64 ID:K8YIW1Ox0
天日干しの椎茸なんて、なかなか売ってないと思うけどw
生椎茸買って自作するのかね?

椎茸の煮物は爺さん婆さんが生きてた頃は良くお袋が作ってたけどなあ

358: 終国速報がまとめています。 2023/06/05(月) 18:55:51.24 ID:tQZuQ6p70
>>48
買って来たやつでも
日光に当てておくとビタミンDが生成されるよ

391: 終国速報がまとめています。 2023/06/05(月) 19:00:10.28 ID:u9s70kSH0
>>48
シメジを買ったら編みカゴで吊るして日光浴させてるよ

60: 終国速報がまとめています。 2023/06/05(月) 18:07:43.99 ID:UWZhWZk00
すっきりCa鉄(ローソン低脂肪乳も)とか
ザバスとかにもビタミンD入ってるよ

夜型はそういうので摂るしか…

61: 終国速報がまとめています。 2023/06/05(月) 18:08:18.13 ID:7Ort/rzX0
そもそもキノコの細胞壁分解できんから
ビタミン吸収されにくそうなんだけど

807: 終国速報がまとめています。 2023/06/05(月) 20:12:37.26 ID:pCv8T1D80
>>61
そのために噛むんじゃねーのか?
丸のみするなよ

65: 終国速報がまとめています。 2023/06/05(月) 18:09:01.41 ID:0lAPT/+c0
中村悠一が医者からキノコ食べないと死にますよと言われて食べるようになったと言っていた

70: 終国速報がまとめています。 2023/06/05(月) 18:09:49.00 ID:SizhDRnO0
>>65
相変わらず不健康そうな見た目だけどね

89: 終国速報がまとめています。 2023/06/05(月) 18:11:08.01 ID:SP+V+2Fj0
98%も不足しててなんともないなら基準がおかしいのでは

91: 終国速報がまとめています。 2023/06/05(月) 18:11:24.52 ID:BGYMlHGq0
北欧の奴らってビタミンDタブレット飲んでるんだろ?
じゃあ、
どんよりした梅雨とか、
東北北陸の奴は飲むべきじゃね?

119: 終国速報がまとめています。 2023/06/05(月) 18:16:30.58 ID:Kkmb0iGT0
骨密度が低くて検査したらビタミンDが不足していたからビタミンD3製剤を処方されたわ

149: 終国速報がまとめています。 2023/06/05(月) 18:21:10.65 ID:0XTI6Zqr0
>>119
クエン酸カルシウムとビタミンD、後無くてもいいけど亜鉛が入ってる
サプリでも飲め

123: 終国速報がまとめています。 2023/06/05(月) 18:17:44.40 ID:+khQlMIb0
あしたビタミンDって書いてあるもの売り切れ続出な
日本だから。なんなら肉にビタミンD入りって
書いとけば売れるぞ。

128: 終国速報がまとめています。 2023/06/05(月) 18:18:42.76 ID:TtPQvklu0
>>123
人気テレビで放送されたわけでもないのに?

217: 終国速報がまとめています。 2023/06/05(月) 18:32:28.48 ID:pCeiupvh0
2%は何者だよ

224: 終国速報がまとめています。 2023/06/05(月) 18:33:11.08 ID:G9yWUIT/0
>>217
ちゃんとしてる富裕層

230: 終国速報がまとめています。 2023/06/05(月) 18:34:34.71 ID:d5SXf0MA0
>>217
魚料理が好きな新潟県とか茸が好きな長野県とかw

242: 終国速報がまとめています。 2023/06/05(月) 18:36:27.97 ID:bWKyIrFl0
>>217
土方系かな?

245: 終国速報がまとめています。 2023/06/05(月) 18:36:40.47 ID:7LrhufA60
>>217
筋トレやってる人とか?
鯖缶よく食べるし紫外線浴びるしw

231: 終国速報がまとめています。 2023/06/05(月) 18:34:46.90 ID:7cf+flCH0
新潟は昔から鮭とキノコが名産だから日照が少なくてもメンタル保ててる

266: 終国速報がまとめています。 2023/06/05(月) 18:39:12.27 ID:d5SXf0MA0
>>231
旧三川村だったかのマイタケサブレーがおいしかった

232: 終国速報がまとめています。 2023/06/05(月) 18:35:01.46 ID:7h9t18Er0
畑仕事しろ 畑!
ビタミンDと食材ゲットできるぞ。

238: 終国速報がまとめています。 2023/06/05(月) 18:35:33.70 ID:fxEHo/BK0
13年ニートやってるけど普通に歩けるし問題なし

412: 終国速報がまとめています。 2023/06/05(月) 19:04:45.92 ID:qxa0sZi20
江戸時代かよw

421: 終国速報がまとめています。 2023/06/05(月) 19:06:32.22 ID:ednk2Kqd0
>>412
江戸時代より酷いかもしれない、マジメにな

453: 終国速報がまとめています。 2023/06/05(月) 19:13:29.89 ID:hU1KPhvU0
日照が少なくなる冬場にストーブの上で焼いて食う椎茸が美味いのは理にかなっているんだな

456: 終国速報がまとめています。 2023/06/05(月) 19:14:11.06 ID:K7JwEQgc0
これで明日スーパーからシイタケが消えてたら笑う

460: 終国速報がまとめています。 2023/06/05(月) 19:15:27.24 ID:KEMUTcaq0
>>456
みのもんたの影響でよく起きてたなぁその現象

458: 終国速報がまとめています。 2023/06/05(月) 19:14:47.00 ID:SsLZu3h60
食べることも重要だがそれと同じくらい休むことも重要だ
日光を浴びてメラトニンを生成し夜間の睡眠の質を上げるのだ

464: 終国速報がまとめています。 2023/06/05(月) 19:16:23.25 ID:5DEfPIaZ0
>>458
スマホは20時までな

465: 終国速報がまとめています。 2023/06/05(月) 19:16:34.54 ID:Jgog+Zhx0
日光浴しないしな
ただでさえ少ない日照をマスクでさらに遮るとか
ま、こういうことを知りつつサプリでも飲むしかないな
冬とか雨の日は誰でも飲むほうがいいし

466: 終国速報がまとめています。 2023/06/05(月) 19:16:44.98 ID:VucYnmwV0
しめじ安いし食べてるけどビタミンD少ないのか?
日本人食べまくってるやろ

480: 終国速報がまとめています。 2023/06/05(月) 19:18:44.25 ID:5DEfPIaZ0
>>466
生ならシイタケもシメジも変わらない
干しシイタケは一気に3倍になる

485: 終国速報がまとめています。 2023/06/05(月) 19:19:22.76 ID:u9s70kSH0
>>466
キノコは乾燥させたら生の10倍のビタミンD含有になるだったかな…

498: 終国速報がまとめています。 2023/06/05(月) 19:21:05.63 ID:BI3pkl5A0
>>485
ただビタミンDが脂溶性なんで油調理せな吸収率悪いのが

512: 終国速報がまとめています。 2023/06/05(月) 19:23:56.75 ID:u9s70kSH0
>>498
そこで炊き込みご飯を推奨する。

豚肉角切りと適当なキノコとお揚げの炊き込みご飯をほぼ毎日食べてるわ

523: 終国速報がまとめています。 2023/06/05(月) 19:25:36.72 ID:ednk2Kqd0
>>512
お前みたいな恵まれた人間だけが長生きする
炊き込みご飯があって当たり前だと思ってる

529: 終国速報がまとめています。 2023/06/05(月) 19:27:23.67 ID:XbjYP5fH0
>>523
炊き込みご飯て、手抜き料理だろ

545: 終国速報がまとめています。 2023/06/05(月) 19:29:37.33 ID:ZmdzsxIy0
>>529
何で手間かかってるのに手抜きなんだよwww

553: 終国速報がまとめています。 2023/06/05(月) 19:31:28.14 ID:XbjYP5fH0
>>545
え?そんな手間じゃないだろ
下拵え済みの材料も普通に売ってるし
味付けして炊くだけじゃねぇか

574: 終国速報がまとめています。 2023/06/05(月) 19:36:00.01 ID:ZmdzsxIy0
>>553
シメジやエノキを乾燥させるのに時間かかるし
干し椎茸と昆布を戻すのも一晩かかる
まぁ楽しいからやってるだけの話なんだけど

581: 終国速報がまとめています。 2023/06/05(月) 19:37:12.78 ID:XbjYP5fH0
>>574
もう、鮭ぶっ込んで味付けだけして炊けよ

558: 終国速報がまとめています。 2023/06/05(月) 19:32:42.93 ID:M/O0vmCM0
>>545
手抜きかどうかは手間と関係無い。例えば餃子作るときも皮から作らないと、どれだけタネに手間かけても市販の皮使ったら手抜き料理と言われる。

501: 終国速報がまとめています。 2023/06/05(月) 19:21:21.99 ID:ZmdzsxIy0
>>485
天日干しすきなのでキノコは結構干してる
あとニンニクとかゴーヤとか

514: 終国速報がまとめています。 2023/06/05(月) 19:24:18.09 ID:h6OCsTaa0
安倍さんゆで卵が食べたいよ🥺

520: 終国速報がまとめています。 2023/06/05(月) 19:24:57.07 ID:1ClEDxMk0
>>514
我慢しなさい!うちでは高すぎて出せないわよ!

522: 終国速報がまとめています。 2023/06/05(月) 19:25:28.30 ID:vIQAfdYq0
えのきが一番好き

544: 終国速報がまとめています。 2023/06/05(月) 19:29:32.60 ID:u9s70kSH0
>>522
炊き込みご飯は放置料理、そうだよね。
炊き込みご飯作るとき鍋で炊いてるけど材料入れてスイッチ二つ押したら40分放置して蒸らしまで勝手に出来てるわ

654: 終国速報がまとめています。 2023/06/05(月) 19:49:09.99 ID:6xk804LQ0
70代になった時の足腰のためになるんかなあ
D+カルシウム+亜鉛ってとこかな

664: 終国速報がまとめています。 2023/06/05(月) 19:50:39.53 ID:Zxh3i3mz0
>>654
軟骨のすり減りは再生しない消耗品だからハードワークで酷使してると厳しい

681: 終国速報がまとめています。 2023/06/05(月) 19:52:38.55 ID:6xk804LQ0
>>664
んなの
鍛えられると思ったけど逆なのか
体幹トレと適度な散歩、たまに軽いジョギングかな

715: 終国速報がまとめています。 2023/06/05(月) 19:56:23.76 ID:JpvOw67r0
>>681
マラソンはやめた方がいいぞw

777: 終国速報がまとめています。 2023/06/05(月) 20:06:41.85 ID:HK4yo3Nx0
若い時は気にしなかったが30代中盤あたりから急激に衰えてくるからな
禿げるしデブるし若い奴はちゃんと見た目と健康には投資した方がいいぞ

806: 終国速報がまとめています。 2023/06/05(月) 20:12:27.29 ID:rCkFnVFt0
>>777
精子がでなくなるよね。
こづくりに危機感を感じる歳だ。

834: 終国速報がまとめています。 2023/06/05(月) 20:17:45.45 ID:hSu3XF290
>>777
女性芸能人にすぐ劣化言うけど
同窓会で悪い意味で誰だか分からなくなってるのってもれなく男性

792: 終国速報がまとめています。 2023/06/05(月) 20:09:57.04 ID:q+hseT210
ただ老化の八割は光老化から来てるらしいから浴びるのも考えもんだなあ
同じ職場のアラフォーでも明らかにインドア趣味で内勤の奴が肌は若い

804: 終国速報がまとめています。 2023/06/05(月) 20:11:59.23 ID:K1SxR9dz0
>>792
見た目なんかどうでもいい

855: 終国速報がまとめています。 2023/06/05(月) 20:21:41.50 ID:q+hseT210
>>804
俺はさすがにシミだらけシワだらけはちょっと嫌だわ

>>808
職場の奴は元気だな
なんかでビタミン取ってるのかもしれん

864: 終国速報がまとめています。 2023/06/05(月) 20:24:14.18 ID:vVksNlVp0
>>855
男でもちゃんとスキンケアしろよ

808: 終国速報がまとめています。 2023/06/05(月) 20:12:39.57 ID:vVksNlVp0
>>792
でもビタミンD不足でうつ病なんだろ

903: 終国速報がまとめています。 2023/06/05(月) 20:33:07.93 ID:zXZgJpwo0
キノコや魚介類を食べない国の人が極端に寿命が短いという事もないんでしょ

つか、日本って1日の必要量の設定が高すぎるよね
ビタミン系を全部必要量を取ろうとしたらあり得ないような野菜の量を
食べないとならなくなる

915: 終国速報がまとめています。 2023/06/05(月) 20:36:48.78 ID:pOYIbOna0
>>903
例えば、癌予防にはイワシは最高な食材で、かつての庶民の食卓を支えていた
あと、卵も完全栄養食に限りなく近いもんでな
野菜だけではないのだよ

929: 終国速報がまとめています。 2023/06/05(月) 20:41:54.04 ID:d5SXf0MA0
>>915
うちの近くのスーパーはイワシやアジをさばいた状態で売ってくれているのでありがたい
魚はさばけるんだけど夏は生ごみの問題があるので

944: 終国速報がまとめています。 2023/06/05(月) 20:45:34.45 ID:pOYIbOna0
>>929
そう言う良心的なスーパーがあるとありがたいね
食生活の見直しをする時にまず挫折するのが生ごみ問題だからねぇ…

916: 終国速報がまとめています。 2023/06/05(月) 20:36:50.89 ID:lNDacApI0
お前ら地味だけどマグネシウムって大事だぞ
マグネシウムは精神の安定に大きく影響するからな
普段は話題にならないが、精神の栄養剤として一番大事だぞ

927: 終国速報がまとめています。 2023/06/05(月) 20:41:20.67 ID:rCkFnVFt0
>>916
心臓の主成分だから変な心臓病に効果あったりしないかなあ
叔父が心臓手術したけど酸化マグネシウムが不足してるんじゃって飲ませだしたら
医者が狂喜乱舞で奇跡の回復っていわれたわ。

997: 終国速報がまとめています。 2023/06/05(月) 21:00:46.91 ID:EYvVcXjU0
手抜き王の俺がオヌヌメするレシピだ。
キノコはうまいぞ…。
外食が見映えから肉を売ろうとするからうま味成分をキノコからとる発想がうまれにくいんだろうな…

水菜としめじサラダレシピ
①しめじとベーコン少々をオリーブ油で炒める
②タッパに細かく切った水菜と①(油ごと)を入れ、醤油・酢・ブラックペッパーを加え、蓋をして振る。

999: 終国速報がまとめています。 2023/06/05(月) 21:01:10.55 ID:XnaH8tw/0
椎茸エリンギしめじエノキダケをバター醤油で炒めて粉チーズかけるの好き
ネイチャーメイド スーパービタミンD 1000IU 90粒
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引用元: https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1685955356/

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