1: 終国速報がまとめています。 2023/01/10(火) 19:15:26.67 ID:fdVfPfrF
低糖質・高タンパク質の食事は作業記憶脳を低下させる! 群大が確認
https://news.mynavi.jp/techplus/article/20230110-2559065/

掲載日  2023/01/10 18:17
著者:波留久泉

群馬大学(群大)は1月4日、健康なマウスを用いた実験により、4週間の低糖質・高タンパク質(LC-HP)食の摂取が作業記憶能を低下させることに加え、マウスの海馬において「Dcx」や「Igf-1r」のm-RNA量を低下させることを見出したと発表した。

同成果は、群大 共同教育学部の島孟留講師らの研究チームによるもの。詳細は、日本栄養・食糧学会と日本ビタミン学会が編集する栄養科学とビタミン学を扱う欧文学術誌「Journal of Nutritional Science and Vitaminology」に掲載された。

(略)

※省略していますので全文はソース元を参照して下さい。

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2: 終国速報がまとめています。 2023/01/10(火) 19:24:42.86 ID:fuYvJSfk
脳筋は本当だった・・

6: 終国速報がまとめています。 2023/01/10(火) 19:30:36.19 ID:0NGFUp+g
知ってた

あと髪の毛細くなって減る

7: 終国速報がまとめています。 2023/01/10(火) 19:30:45.65 ID:W69HPO9/
脳が糖分不足じゃ働きが悪くなるわな

8: 終国速報がまとめています。 2023/01/10(火) 19:33:12.43 ID:i8FLEqB7
炭水化物を減らしてたんぱく質を取れ

何も考えない脳筋は楽でいいぞw

15: 終国速報がまとめています。 2023/01/10(火) 19:46:06.02 ID:To6gL6XK
>>8
Σヽ(`д´;)ノ うおおおお!マッスルマッスル

9: 終国速報がまとめています。 2023/01/10(火) 19:34:28.79 ID:4RewCADq
>>1
納豆 味噌汁 お漬物 ふつうなのがいいとおもうの

11: 終国速報がまとめています。 2023/01/10(火) 19:35:40.59 ID:D/o+J+Ob
つまり毎日お米とコーラにすればおkってことね

12: 終国速報がまとめています。 2023/01/10(火) 19:38:24.23 ID:pmTr0KyW
低糖質は悪いって言うけど、余ってるから太るわけで。
若干余るくらいのギリギリまで低糖質が良いには変わりないと思う。

17: 終国速報がまとめています。 2023/01/10(火) 19:46:21.99 ID:9mUexG/N
だから、結局いつも結論は同じだろ?なんでもほどほどにしとけと。バランスよくほどほどに。

18: 終国速報がまとめています。 2023/01/10(火) 19:46:56.71 ID:To6gL6XK
>>17
正論

32: 終国速報がまとめています。 2023/01/10(火) 22:43:30.64 ID:qrtSmOCd
>>17
そそ、PFCバランス。

34: 終国速報がまとめています。 2023/01/10(火) 23:48:01.47 ID:N25F2A8j
>>32
プロテイン(タンパク質)、ファット(脂肪分)、カーボハイドレート(炭水化物)

71: 終国速報がまとめています。 2023/01/12(木) 00:55:10.82 ID:d1yUxxDi
>>17
ちょっと前のサイエンスゼロでも高たんぱく低糖質オンリーだと
パフォーマンス落ちるってあったな、食物繊維が足りなかったらしい。

19: 終国速報がまとめています。 2023/01/10(火) 19:48:51.94 ID:VFLU4xDP
日本人はタンパク質が足りてない。1日に何グラム必要かすら知らない。

27: 終国速報がまとめています。 2023/01/10(火) 21:32:04.29 ID:80wpqEZc
>>19
豆腐や納豆でもけっこう摂取できるけどな。

61: 終国速報がまとめています。 2023/01/11(水) 16:32:48.94 ID:q8AzUvZk
>>27
豆腐で摂るなら毎食300gのデカいやつを食っても下手すりゃ足りない
正月は実家で母親の飯食ってたがタンパク質が絶対に足りてないという感じだた

20: 終国速報がまとめています。 2023/01/10(火) 19:56:44.33 ID:DkHkjn2p
つまり勉強する際の食事は、マクドが最強ってことだね

21: 終国速報がまとめています。 2023/01/10(火) 20:02:14.04 ID:MFARJ/Ew
日本人は島国的にカルシウムとミネラル足りないから外国人に比べて歯が減りやすいと聞いた

24: 終国速報がまとめています。 2023/01/10(火) 20:28:17.38 ID:To6gL6XK
>>21
保険効くしカルシウム剤のんでるわ

22: 終国速報がまとめています。 2023/01/10(火) 20:11:46.51 ID:4eYn/JXo
きんにくんオワタ






23: 終国速報がまとめています。 2023/01/10(火) 20:13:32.83 ID:LDe+mmst
ならばローカーボってなんなん?
大学で講義を受けていた20年前、内科医である教員が熱情的にその良さを、ケトアシドーシス寸前の状態を、毎回の講義で称揚していた…

45: 終国速報がまとめています。 2023/01/11(水) 06:46:17.14 ID:jwp3uSnY
>>23
宗教や

68: 終国速報がまとめています。 2023/01/11(水) 21:49:44.34 ID:UcL1w/qL
>>23
俺ならケト臭オジサンと名付けてただろう

28: 終国速報がまとめています。 2023/01/10(火) 22:21:02.06 ID:Jn+sI59d
低糖質高タンパクって生理学的に一番やっちゃいけないパターンじゃん
何故か日本でだけ流行してるトンデモ

69: 終国速報がまとめています。 2023/01/11(水) 21:50:27.86 ID:UcL1w/qL
>>28
アメリカでその効果が実証されてます!(ドヤァ)

これでイチコロよ

35: 終国速報がまとめています。 2023/01/11(水) 00:41:26.00 ID:KpI3vHFf
極端な低糖質やって死んだ人がいたような気がする。

37: 終国速報がまとめています。 2023/01/11(水) 01:21:23.00 ID:E5vp+9iP
>>35
腎臓病みたいな症状ふえてるのはこれも原因?

40: 終国速報がまとめています。 2023/01/11(水) 05:26:30.24 ID:QMhuaE3u
>>35
マッスル北村だろ。
低血糖で死んだ。


38: 終国速報がまとめています。 2023/01/11(水) 01:35:37.49 ID:9ofxs63C
過ぎたるは猶及ばざるが如し

39: 終国速報がまとめています。 2023/01/11(水) 03:25:26.31 ID:y4+HN9s9
つまりおでんの卵ばかりじゃなく、ちくわぶも食えということだな

44: 終国速報がまとめています。 2023/01/11(水) 06:15:31.85 ID:nB2q1WNA
脳筋もそうだけど
すぐに影響される意識高い馬鹿ってホンマやな

46: 終国速報がまとめています。 2023/01/11(水) 08:23:46.40 ID:86QNFvQL
糖質制限とかやって気にしてるのはアホだけ
うちの爺さん婆さんは米食いまくって90代までピンピンしてた

47: 終国速報がまとめています。 2023/01/11(水) 09:01:20.98 ID:v4PaB+Oi
そらそうやろ

米食わないと明らかに頭回らんくなるもん

48: 終国速報がまとめています。 2023/01/11(水) 10:58:35.24 ID:QMhuaE3u
ハンバーガーでも良いと思うぞ。
ビッグマックはPCFバランス取れてる。

77: 終国速報がまとめています。 2023/01/12(木) 19:41:35.39 ID:fGAVHuB+
>>48
まさに

49: 終国速報がまとめています。 2023/01/11(水) 12:10:20.94 ID:WtG8VjA+
健康な子供に糖質制限食を食べさせるのは虐待
誇張じゃなくて逮捕できるようにしないといけない

60: 終国速報がまとめています。 2023/01/11(水) 16:13:06.24 ID:NVwryadm
>>49
子供は体が小さい(キャパが少ない)し代謝が高いからカロリー必要なんだよな。

ジュースやお菓子が好きなのにも理由がある。

50: 終国速報がまとめています。 2023/01/11(水) 12:19:25.26 ID:gLDYdAzH
>低糖質・高タンパク質

それじゃどっちが原因なのかわからねえじゃん

53: 終国速報がまとめています。 2023/01/11(水) 14:14:32.55 ID:wJW+Gyuv
たまにダイエットしようと思って飯を減らすと決まって髪が抜けるからやめた

55: 終国速報がまとめています。 2023/01/11(水) 14:59:39.91 ID:yBQhb8NO
>>53
全部抜ければもう安全

57: 終国速報がまとめています。 2023/01/11(水) 15:19:03.81 ID:isr+cKZ5
>低糖質・高タンパク質の食事は作業記憶脳を低下させる!

嫌な研究だね。
悪いのはどっち? 低糖質?高タンパク質?

58: 終国速報がまとめています。 2023/01/11(水) 15:47:46.30 ID:hQZUvSKp
>>57
両方では
炭水化物が少なく、その分タンパク質を多めに取る食事がワーキングメモリーに悪影響を及ぼす事が解ったという話

63: 終国速報がまとめています。 2023/01/11(水) 18:56:12.39 ID:QMhuaE3u
きな粉もPFCバランス良いんだよな

74: 終国速報がまとめています。 2023/01/12(木) 12:41:11.73 ID:Nue3+qX2
だからパワーとヤーしか言えなくなるんだ

75: 終国速報がまとめています。 2023/01/12(木) 17:50:02.77 ID:iNPIIucY
痩せるにはどうしたらいいんだよ
低糖質もだめかよ

76: 終国速報がまとめています。 2023/01/12(木) 18:05:50.53 ID:rqIOhVpM
>>75
消費カロリー>摂取カロリーになれば痩せる。
消費カロリーを増やすには代謝を上げれば良い。
筋肉が増えると代謝が上がる。

78: 終国速報がまとめています。 2023/01/12(木) 19:43:30.09 ID:fGAVHuB+
>>76
運動して適度に食えってことだよな

114: 終国速報がまとめています。 2023/01/22(日) 02:40:08.78 ID:OsUi4N64
>>75
腹いっぱい食おうとするから太る

79: 終国速報がまとめています。 2023/01/12(木) 20:32:12.75 ID:xssZN4vB
炭水化物って食物繊維に糖質が絡まった物みたいな話を聞いたことある
牛の赤身肉をたくさん食べる地域に大腸がんが多発するらしいし
バランスはすごく大事

82: 終国速報がまとめています。 2023/01/14(土) 14:53:30.24 ID:I8NPQuV2
日本人はタンパク質不足ぎみでお米をたくさん食べるので頭はいいが、
あまり太っていないのに糖尿病にかかってしまう。トレードオフ。

87: 終国速報がまとめています。 2023/01/15(日) 12:31:43.16 ID:p1QH94kA
>>82
日本人って頭良いの?
画期的な発明は白人ばっかりだけどな。

97: 終国速報がまとめています。 2023/01/17(火) 09:57:43.89 ID:ULFpUrRU
魚もほぼ糖質ゼロだが、魚ばっかり食べてると攻撃的になるのか?

98: 終国速報がまとめています。 2023/01/17(火) 10:19:43.91 ID:HA7Ft9gb
薄めの粥を腹一杯食うようにすればすぐ痩せる
俺がおすすめするダイエットや
腹一杯食っていいのがポイント






100: 終国速報がまとめています。 2023/01/17(火) 19:15:16.35 ID:juQZhD3p
脳はタンパク質じゃなくて糖分を使うから頭悪くなるの分かるよ

109: 終国速報がまとめています。 2023/01/21(土) 22:56:52.95 ID:Lnv2gQOI
なお、高脂肪食による脳機能低下など、脳への悪影響は有名

5月3日:ちょっと恐ろしい話?高脂肪食の脳への影響(5月5日号Cell掲載論文)

110: 終国速報がまとめています。 2023/01/22(日) 00:48:45.27 ID:yIB3QYhz
>>109
マジか・・・・脳って脂質で出来てるから脂肪分が必須栄養素なんじゃないのか・・・・

111: 終国速報がまとめています。 2023/01/22(日) 01:14:54.54 ID:1E87eoqG
>>110
脂肪で出来てるのに脂肪使ったら脳そのものが減ってまうやろ

115: 終国速報がまとめています。 2023/01/22(日) 03:53:19.91 ID:yIB3QYhz
>>111
は?食ってるときに脂肪使うってどういう事?
ワケわからんな

112: 終国速報がまとめています。 2023/01/22(日) 01:27:09.01 ID:XBgkuqzN
極端な低糖質やって死んだ奴がいたと思う。

113: 終国速報がまとめています。 2023/01/22(日) 01:52:25.76 ID:c9bk8PPW
死んだのは脂質も制限した上に筋トレやってインスリン打ったから

3: 終国速報がまとめています。 2023/01/10(火) 19:24:52.77 ID:HVg1vcD7
食のバランスが大事てことだな
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引用元: https://egg.5ch.net/test/read.cgi/scienceplus/1673345726/

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