1: 終国速報がまとめています。 2022/10/11(火) 15:28:44.61 ID:lAOreTrcp
夜中散歩しながら5chとかでなんJで気持ちを自由に書き殴る


これガチな

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2: 終国速報がまとめています。 2022/10/11(火) 15:28:59.79 ID:lAOreTrcp
なんJと散歩
これ大事

4: 終国速報がまとめています。 2022/10/11(火) 15:29:35.94 ID:oDPBu3Si0
夜中散歩ってニート?

10: 終国速報がまとめています。 2022/10/11(火) 15:31:19.00 ID:lAOreTrcp
>>4
昼間散歩はメンタルのやつにはきつかったりするんだよ
うるさいし眩しいし

6: 終国速報がまとめています。 2022/10/11(火) 15:30:18.64 ID:djivWggL0
散歩っていうか外の景色見るのはマジででかい

7: 終国速報がまとめています。 2022/10/11(火) 15:30:21.32 ID:ZgZOLcT70
余計メンタルもってかれるだろ😅

8: 終国速報がまとめています。 2022/10/11(火) 15:30:27.58 ID:lAOreTrcp
何故なんJがいいかって、匿名だし気兼ねなくなんでも話したい事スレ立てて話して良いし誰かからレスポンス来るからや
自分のことを知らない都合の良い壁打ちが出来る環境がなんJだと適してるんや

12: 終国速報がまとめています。 2022/10/11(火) 15:31:47.75 ID:xtEaoNj+0
睡眠と運動とコミュニケーションや

14: 終国速報がまとめています。 2022/10/11(火) 15:32:37.26 ID:lAOreTrcp
>>12
これで全部満たせるから正解やな

13: 終国速報がまとめています。 2022/10/11(火) 15:32:14.48 ID:lAOreTrcp
ただ好き勝手に撒き散らす砂場がなんJや
それって結構大事なんや

15: 終国速報がまとめています。 2022/10/11(火) 15:32:45.87 ID:/a4c8S2v0
運動すると腹が減る!食うと眠気が来る!寝ると元気!
これや

16: 終国速報がまとめています。 2022/10/11(火) 15:32:51.48 ID:lAOreTrcp
運動して疲れれば眠くなる

17: 終国速報がまとめています。 2022/10/11(火) 15:33:02.19 ID:8BU4ztuw0
晩御飯食べて1時間あけて20時から30分くらいの散歩がベストだと思ってる

19: 終国速報がまとめています。 2022/10/11(火) 15:33:31.42 ID:lAOreTrcp
なんJはメンタルには必要
もっと利用していけ

20: 終国速報がまとめています。 2022/10/11(火) 15:34:03.68 ID:nU4q4Fxw0
散歩は明るい時がいいぞ

21: 終国速報がまとめています。 2022/10/11(火) 15:36:34.07 ID:lAOreTrcp
>>20
昼間は寝てるだろ

22: 終国速報がまとめています。 2022/10/11(火) 15:36:40.07 ID:Mr/1D0Lt0
サウナは効果あったからととのう(笑)とか思ってないでやってみた方がいい

23: 終国速報がまとめています。 2022/10/11(火) 15:37:46.25 ID:z9wAKTwhd
>>22
何回繰り返せばええんや?

24: 終国速報がまとめています。 2022/10/11(火) 15:37:49.96 ID:lAOreTrcp
>>22
静かな風呂屋なら行ってみてもええかもな

25: 終国速報がまとめています。 2022/10/11(火) 15:38:01.50 ID:S85ZRhwb0
病んだメンタルを治したいなら規則正しい生活と最低でも七時間以上の睡眠と適度な運動
早急に治すのはもう無理でとにかく自※回避したいレベルなら家にこもって酒飲みながらなんJとYouTubeとニコニコ

26: 終国速報がまとめています。 2022/10/11(火) 15:39:16.52 ID:QC5qhVu8a
低負荷高回数
モヤモヤがフッと消える

27: 終国速報がまとめています。 2022/10/11(火) 15:40:19.51 ID:MRsStFvt0
メンタル病んでる時にTwitterインスタLINEのアカウント消してスッキリした

53: 終国速報がまとめています。 2022/10/11(火) 16:12:14.26 ID:yS1bWfoW0
>>27
俺もツイッターやらなくなったがこれはガチ。
今なんJやってしまってるがな

28: 終国速報がまとめています。 2022/10/11(火) 15:42:15.90 ID:NAbzibr0p
彼女に慰めてもらえばよくない?

30: 終国速報がまとめています。 2022/10/11(火) 15:45:02.65 ID:zVk1EpfF0
>>28
そんな都合の良い女いないぞ

29: 終国速報がまとめています。 2022/10/11(火) 15:44:24.84 ID:U1r9VQS1M
ワイがスレ立ててもレスこないんやが

31: 終国速報がまとめています。 2022/10/11(火) 15:45:45.28 ID:lAOreTrcp
>>29
解放の仕方が足りないんやろね
もっと解放しろ

32: 終国速報がまとめています。 2022/10/11(火) 15:46:36.46 ID:lAOreTrcp
キチゲ解放しろ
夜中散歩して運動にもなる
メンタルがスッキリしないわけがない

33: 終国速報がまとめています。 2022/10/11(火) 15:47:11.61 ID:5bk5jWAk0
午前中に散歩しかない

34: 終国速報がまとめています。 2022/10/11(火) 15:49:54.84 ID:lAOreTrcp
午前中は無理ってやつは夜中ならいけるやろ

35: 終国速報がまとめています。 2022/10/11(火) 15:51:42.03 ID:ibZ8CGAO0
外出れる時点で割と元気なんよな

36: 終国速報がまとめています。 2022/10/11(火) 15:53:02.26 ID:lAOreTrcp
>>35
夜中なら出れるやろ

37: 終国速報がまとめています。 2022/10/11(火) 15:54:10.02 ID:lAOreTrcp
深夜に誰もいない公園とか行ってみろ
落ち着くで


38: 終国速報がまとめています。 2022/10/11(火) 15:56:30.33 ID:9H82k6XR0
自転車のほうがよくね
ちょっと遠くに行きたいやろ

39: 終国速報がまとめています。 2022/10/11(火) 15:56:42.61 ID:m0Jv+RRO0
深夜徘徊たまにしてるけどガラ悪い酔っ払いとスレ違う時汗ダラダラになるわ

40: 終国速報がまとめています。 2022/10/11(火) 15:58:39.41 ID:+LRozepj0
日中の散歩が一番いいが田舎だから明るい時間帯歩くと目立つのが嫌や
夜は虫が凄い

41: 終国速報がまとめています。 2022/10/11(火) 15:59:36.15 ID:+LRozepj0
大陽浴びて草花の匂いとかええで
家ではアロマ

42: 終国速報がまとめています。 2022/10/11(火) 16:01:32.43 ID:N6dvzcqa0
家でできる運動ないん?
ウォーキング外出るのがまずだるい

43: 終国速報がまとめています。 2022/10/11(火) 16:03:52.65 ID:lAOreTrcp
>>42
ヨガやれ

46: 終国速報がまとめています。 2022/10/11(火) 16:05:49.02 ID:N6dvzcqa0
>>43
ヨガがガチで効くのはわかる
またやるか

48: 終国速報がまとめています。 2022/10/11(火) 16:08:04.48 ID:lAOreTrcp
>>46
ただ座ってるだけでも筋肉使ってるから凝りをほぐしていけ

50: 終国速報がまとめています。 2022/10/11(火) 16:09:10.86 ID:Ao7DO7oq0
>>42
ボクシングごっこシュバババとかやってると短時間でめっちゃ運動になってお手軽や

44: 終国速報がまとめています。 2022/10/11(火) 16:05:06.30 ID:lAOreTrcp
だるくても外5分でも行ってこい
家の中の腐った空気ばかり吸ってるから抜け出せないんや

56: 終国速報がまとめています。 2022/10/11(火) 16:19:32.50 ID:AhWkLoMDa
>>44
ワイは窓開ければ十分やな
外出た方が発狂してまうわ

58: 終国速報がまとめています。 2022/10/11(火) 16:20:26.34 ID:lAOreTrcp
>>56
ならそれでいい

45: 終国速報がまとめています。 2022/10/11(火) 16:05:10.89 ID:epZLSm73M
栄養の整った食事を摂る

47: 終国速報がまとめています。 2022/10/11(火) 16:07:11.39 ID:lAOreTrcp
自分でお気に入りの場所をネットで探してそれから出かけてみたらいい
何も意味なかったと思っても気付いてないだけで効果はあったりするんや

49: 終国速報がまとめています。 2022/10/11(火) 16:08:55.49 ID:sTZO7BTOM
無心でキャンディクラッシュだぞ

52: 終国速報がまとめています。 2022/10/11(火) 16:10:50.63 ID:wRMDPw7l0
散歩くらいの運動なら他で代用でも全然良いよな

54: 終国速報がまとめています。 2022/10/11(火) 16:15:33.06 ID:lAOreTrcp
>>52
出来るならな

55: 終国速報がまとめています。 2022/10/11(火) 16:19:27.43 ID:+LRozepj0
散歩は外の刺激がほど良くメンタルに効く
ウォーキングマシーンよりええで

51: 終国速報がまとめています。 2022/10/11(火) 16:10:02.19 ID:sTZO7BTOM
自宅ボクシングで思い出したけどVRボクシングええで
良い運動になるしストレス発散にもなる
メンタルが強い人がやめた13の習慣 (講談社+α新書) [ エイミー・モーリン ]
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引用元: https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1665469724/

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