1: 終国速報がまとめています。 2022/10/02(日) 00:53:10.270 ID:iuW7imeo0
プロテインは飲め！プロテインは飲むな！
筋トレは食後！筋トレは食前！！


どれが正解なんだよ..,,

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2: 終国速報がまとめています。 2022/10/02(日) 00:53:52.667 ID:AS1Tzooc0
糖質カットだけ一致してるやん

3: 終国速報がまとめています。 2022/10/02(日) 00:54:41.138 ID:iuW7imeo0
>>2
してないが？

4: 終国速報がまとめています。 2022/10/02(日) 00:55:03.384 ID:PBjSj69r0
まぁネタがないからなしょうがない

5: 終国速報がまとめています。 2022/10/02(日) 00:55:08.761 ID:wndkSyxB0
無意味とか無駄とか言うのは基本ウソだから

6: 終国速報がまとめています。 2022/10/02(日) 00:55:33.140 ID:UzWjMdrV0
中身理解したらわかるだろ
一般人は何事も程々にしろってことだよ

7: 終国速報がまとめています。 2022/10/02(日) 00:57:30.950 ID:iuW7imeo0
チートデイを挟め！チートデイは科学的根拠無し！
筋トレは朝しろ！筋トレは夜しろ！

8: 終国速報がまとめています。 2022/10/02(日) 00:58:09.748 ID:0njMJM98M
原始人が本当にムキムキだったのかどうかで色々変わってくるな

9: 終国速報がまとめています。 2022/10/02(日) 00:58:13.787 ID:iuW7imeo0
バターコーヒーは効果絶大！コーヒーに油分入れただけで効果あるわけがない！

10: 終国速報がまとめています。 2022/10/02(日) 00:58:20.052 ID:Pg6nfdDn0
脂質と糖質は否定してなくね

11: 終国速報がまとめています。 2022/10/02(日) 00:58:30.876 ID:pBq+z+0r0
動画見てるだけの奴がうるせえ

12: 終国速報がまとめています。 2022/10/02(日) 00:59:11.846 ID:qNL9dexs0
継続して運動すればいいんだよ

14: 終国速報がまとめています。 2022/10/02(日) 01:00:00.167 ID:iuW7imeo0
>>12
有酸素運動は全身運動！有酸素運動は筋肉が付かないから無意味！

13: 終国速報がまとめています。 2022/10/02(日) 00:59:23.614 ID:AS1Tzooc0
食事量減らしてジム通ってたら痩せたんだが、ダイエットってこういうことじゃねーの？

15: 終国速報がまとめています。 2022/10/02(日) 01:00:12.778 ID:CRLQE0oAa
「身体を痛めつけろ！筋繊維を破壊しろ！」

「それ大きくはなっても動ける筋肉にはならないよ」

17: 終国速報がまとめています。 2022/10/02(日) 01:00:26.843 ID:wndkSyxB0
バターコーヒーは糖質制限する人が飲むもんだぞ

23: 終国速報がまとめています。 2022/10/02(日) 01:01:49.157 ID:iuW7imeo0
>>17
バターコーヒーは糖質制限中飲め！
糖質制限してなくても効果有り！
バターコーヒーはコーヒーに油分を混ぜただけ！気づけ！(中山きんにくん

27: 終国速報がまとめています。 2022/10/02(日) 01:03:39.088 ID:wndkSyxB0
>>23
そりゃ見る見る体重が落ちる魔法の薬じゃないよ
昼まで飯食わなくてよくなるってだけだもん
それを効果ないって言われてもじゃあ効果って具体的になによ


18: 終国速報がまとめています。 2022/10/02(日) 01:00:56.721 ID:1vpEbEm3M
理解する頭なくてワロタ

19: 終国速報がまとめています。 2022/10/02(日) 01:00:59.696 ID:E+pGjBxh0
単純な引き算でカロリー抑えろ以外の答えないからな
金稼ぎの為に色々言うしかないんだろ

20: 終国速報がまとめています。 2022/10/02(日) 01:01:01.052 ID:iUWZ2NE00
ナッツをくえ！
ナッツをくうな！

21: 終国速報がまとめています。 2022/10/02(日) 01:01:22.060 ID:BeiH2WqWa
ビッグ3と言われてる筋肉(背中、脚、胸)を鍛えれば痩せるよ

24: 終国速報がまとめています。 2022/10/02(日) 01:02:02.501 ID:mc4gzO5P0
結局恋をするのが一番なのよ

25: 終国速報がまとめています。 2022/10/02(日) 01:02:24.986 ID:bbCECMYB0
糖質制限して脂質ガンガン摂取してんの見ると笑うわ

26: 終国速報がまとめています。 2022/10/02(日) 01:03:11.042 ID:iuW7imeo0
>>25
結局は糖質も脂質も適度にとって運動が1番良いんよな？

31: 終国速報がまとめています。 2022/10/02(日) 01:05:10.283 ID:bbCECMYB0
>>26
当たり前といえば当たり前
そもそも極端な食事制限なんかストレス値やべえんだよ
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29: 終国速報がまとめています。 2022/10/02(日) 01:04:25.435 ID:iuW7imeo0
ただひとつだけ共通点がある
それはブロッコリーを食え(これはガチ

33: 終国速報がまとめています。 2022/10/02(日) 01:22:28.531 ID:iUWZ2NE00
>>29
ブロッコリーよく聞くけどどんな効果？
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30: 終国速報がまとめています。 2022/10/02(日) 01:04:30.502 ID:dB/YeTqR0
リングフィットアドベンチャーしか勝たん

32: 終国速報がまとめています。 2022/10/02(日) 01:14:08.609 ID:F2zltEDvr
今言われていることの逆を言えば注目されるからその繰り返しだ

34: 終国速報がまとめています。 2022/10/02(日) 01:52:29.803 ID:50ff5/Df0
医者に痩せろって言われたならやった方が良いがそうでもないなら意味ないぞ
ケンタッキーとボッソボソの鶏胸肉どっちがいいよ

36: 終国速報がまとめています。 2022/10/02(日) 01:54:02.677 ID:EUfAGotXM
>>34
そこまでいったら大変じゃん
そうなる前に痩せるんだよ

35: 終国速報がまとめています。 2022/10/02(日) 01:53:34.093 ID:0wiwsocdd
なかやまきんに君だけ信じることにしてる
他のやつは見ない

37: 終国速報がまとめています。 2022/10/02(日) 02:54:08.640 ID:6hVqTVwYd
常識的に考えてこのくらいがバランスいいだろうってとこにしとけよ
主流の説自体変わってくしああだこうだ言ってる奴にまともな知識があるかも怪しい

38: 終国速報がまとめています。 2022/10/02(日) 02:59:59.786 ID:bubRC6G+0
三大栄養素のうちタンパク質は削れないから脂質か糖質を減らそうね
有酸素運動は長い目で見れば当然痩せるけどデブが期待してるほどじゃないよ
筋トレは基礎代謝を上げるのに有効だよ。筋肥大したいなら話変わってくるよ

これだけの話じゃん

39: 終国速報がまとめています。 2022/10/02(日) 03:00:59.372 ID:60MUflq70
まあ試してみて自分に合ったの取り入れればいいと思う
今の情報が氾濫する世の中自分の感覚を信じることが何より大事だと俺は思ってる
まあ意固地になるのはあかんけど

22: 終国速報がまとめています。 2022/10/02(日) 01:01:24.323 ID:aKvEg6Me0
youtubeで世界の真実に迫れると思ってる外耳は全員自分を見つめ直しなさい
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引用元: https://mi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1664639590/

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